Category: Aktualności

Weekend z jogą

Weekend z jogą 25-27 PAŹDZIERNIK 2019

W okresie jesiennym, podczas krótszych i chłodniejszych dni często potrzebujemy dłuższej regeneracji i pobudzenia energii. Proponujemy Wam zatem wyjazdowy weekend z jogą, podczas którego będziemy praktykować jogę, pooddychamy pełniej podczas sesji pranajamy, rozgrzejemy się przy kominku, podczas wspólnych rozmów i podczas posiłków, smakując pysznych wegańskich przysmaków.

🏠 Zamieszkamy w ośrodku ‘Oddechowo’ w Urlach, oddalonym 70 km od Warszawy. Z Warszawy dojedziesz tam w godzinę samochodem lub pociągiem z Dworca Wileńskiego. To idealne miejsce na odpoczynek i regenerację po całym tygodniu pracy.
Zamieszkamy w domkach 4 i 5 osobowych. Każdym domek wyposażony jest w aneks kuchenny, salon z przytulnym kominkiem i werandą. W 4 os. domku są po dwa 2os. pokoje; 5 osobowym: dwa pokoje 2 os. i jeden 1os. Domki oraz jurta,w której będziemy praktykować znajdują się w lesie.

🥗Posiłki będą wegańskie.

Oto PLAN WYJAZDU:

▶️ 25.10 – piątek

Od 16.00 – przybycie, zakwaterowanie
18.00 – kolacja
20.00 – 21.30 – sesja jogi

▶️26.10 – sobota

8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
10.30- 12.00 – sesja jogi
13.00 – obiad
16.00-18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja

20.00-21.00 – Ceremonia dźwięków

▶️27.10 – niedziela

8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
10.30- 12.00 – sesja jogi
13.00 – obiad
ok 16.00 – wyjazd

Sesje pranajamy i jogi poprowadzi Kinga Kubiak Święcicka.

Kinga ćwiczy od 2003 roku, pierwsze kroki na macie postawiła w Łodzi, w Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika. Jak być nauczycielem uczył ją Leszek Kawa (Omśrodek Hatha-Jogi), u którego praktykuje do dziś.Od 2011 samodzielnie prowadzi zajęcia na różnych poziomach zaawansowania.
Dużą część swojego doświadczenia w pracy z ciałem zdobyła prowadząc zajęcia dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa, a także obserwując, jak reaguje i zmienia się jej własne ciało pod wpływem ćwiczeń jogi. Kinga jest absolwentką studiów Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej (uprawnienia AZS). Ukończyła także ośmiotygodniowy kurs mindfulnessu i kursy weekendowe z takich dziedzin jak mindfulness (Julia Wahl), pranajama ( Leszek Kulmatycki), joga interpersonalna (Leszek Kulmatycki).Joga to jej sposób na radzenie sobie z ograniczeniami ciała i umysłu, a także sposób na życie.

Ceremonię dźwięków poprowadzi Beata Aussenberg – dyplomowana masażystka dźwiękiem (Certyfikat Instytutu Petera Hessa w Uenzen wyd. przez Polskie Stowarzyszenie Terapii Dźwiękiem)

Koszt warsztatu to:
🔷650 zł. – cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie oraz zajęcia jogi i pranajamy i ceremonię dźwięków.
Dojazd we własnym zakresie.
🔶400 zł.- dla osób towarzyszących, niebiorących udziału w zajęciach jogi i pranajamy.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia chęci uczestnictwa w warsztacie wysyłajcie na adres e-mail: kontakt@anyayoga.pl

Rezerwacja miejsca – zapis i wpłata zaliczki 100 zł. do 21 września. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.

Już nie możemy się doczekać 😍będzie WSPANIALE!

Ceremonia Dźwięków

Zapraszamy w niedzielę, 27 października 2019 r.

o godzinie 19.00

Koszt, 50 zł / osoba

W związku z ograniczoną ilością miejsc, wymagane zapisy: mailowo: Beata.Aussenberg@gmail.com lub telefonicznie: +48 601 237 207

(ceremonia odbywa się przy min. 10 osobach)

Pomyśl o sobie. O swoich pragnieniach, wewnętrznej harmonii i sygnałach, które daje Ci Twoje ciało. Pozwól sobie na relaks i wyciszenie, dzięki któremu osiągniesz wewnętrzną równowagę.

Zapraszam Cię na ceremonię dźwięków, podczas której doświadczysz kojącej wibracji mis tybetańskich, gongu i dzwoneczków.

To doświadczenie na wielu poziomach. Dzięki niemu usuniesz napięcia i blokady ze swojego ciała, odczujesz spokój i uwolnisz nagromadzony stres i lęk.

Subtelne drgania przenikają ciało masując każdą jego komórkę. Pozwalając sobie na wejście w stan głębokiego relaksu odczujesz lekkość i wewnętrzny spokój.

Wsłuchaj się w siebie i poczuj…

Ceremonię najlepiej doświadczyć na leżąco.

Dla własnego komfortu ubierz się wygodnie i weź ze sobą poduszkę i ulubiony koc.  Przyjdź 10 min. wcześniej.

Czas trwania: ok. 60 min

 

Prowadząca:

Beata Aussenberg (dyplomowana masażystka dźwiękiem, Certyfikat Instytutu Petera Hessa w Uenzen wyd. przez Polskie Stowarzyszenie Terapii Dźwiękiem)

 

Joga dla seniorów

Fundacja ‚Borzymy’ oraz AnyaYoga zapraszają seniorów na bezpłatne zajęcia ruchowe z elementami jogi.

Zajęcia będą odbywały się we środy, w godz. 11.30-12.30
Start: 2 października 2019
Koniec: 18 grudnia 2019

Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść. Maty i pomoce mamy na miejscu, proszę zabrać ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój, ćwiczymy na boso.

Zapraszamy 🙂

Udostępnimy sale

Jeżeli szukasz przestrzeni idealnej do zorganizowania warsztatów, szkoleń, spotkań towarzyskich, zajęć przedporodowych, wydarzeń artystycznych, zajęć tanecznych lub sportowych skorzystaj z naszej propozycji. Udostępnimy Ci dwie przestronne sale w atrakcyjnym miejscu na Żoliborzu przy ulicy Krasińskiego, dwa przystanki od Placu Wilsona. Powierzchnie sal to 130 m2 i 90 m2. Na co dzień w salach odbywają się zajęcia jogi i pilatesu.

Do dyspozycji przestronna recepcja z aneksem kuchennym, dwie szatnie (męska i damska) wraz z prysznicami, 2 x WC .

Łączna powierzchnia lokalu to 316 m2. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub rezerwacji prosimy o kontakt: AnyaYoga, kontakt@anyayoga.pl, nr tel. 790404305.