Category: Aktualności

Regulamin

Regulamin korzystania z naszego studia w

w podwyższonym reżimie sanitarnym

Drodzy Klubowicze:

  • w miarę możliwości korzystajcie z własnych mat. Jeżeli takich nie macie możecie skorzystać z naszych (dezynfekowanych przez nas po każdym Waszym użyciu)
  • starajcie się zachować przynajmniej 2 m odległości od drugiej osoby (w recepcji, szatniach i na salach)
  • jeżeli obserwujecie u siebie objawy choroby zakaźnej; jesteście objęci kwarantanną lub izolacją, mieliście w ciągu ostatnich 14 dni kontakt z osobą podejrzaną o zakażenie, zakażoną lub chorą na COVID-19 – zostańcie w domu.

My gwarantujemy Wam:

  • wspaniałą atmosferę, tak jak dotychczas 🙂
  • wspaniałych nauczycieli, tak jak dotychczas 🙂
  • dostępne płyny dezynfekujące: przy wejściu do studia, w łazienkach, przy wyjściu z łazienek, przed salami, w szatniach.
  • wszystkie pomoce zdezynfekowane po każdorazowym użyciu.W salach będzie wydzielone miejsce na ‘zdezynfekowane pomoce’ i ‘do dezynfekcji’ (tu prosimy odkładać użyte pomoce)
  • po każdych zajęciach wietrzenie sal i dezynfekcję podłóg.
  • ćwiczenie bez masek
  • wejścia bez zapisów, czyli jak dotychczas (na salach zachowujemy 2m odległości od siebie, układajcie maty w miejscach wyznaczonych na podłodze co 2m)
  • dobrą jogę i pilates po prostu 🙂

Justyna Szydło – konsultacja ajurwedyjska i masaże

CZYM JEST AJURWEDA?

Ajurweda (ajur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’) – stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną, filozofię, styl życia, psychologię ajurwedyjską, ziołolecznictwo oraz terapie naturalne. Ajurweda to wywodząca się z Indii sztuka szczęśliwego i zdrowego życia.

Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji. Brak harmonii na którymkolwiek poziomie będzie prowadzić do dalszych zaburzeń.

CZYM JEST KONSULTACJA AJURWEDYJSKA I
DO KOGO JEST KIEROWANA?

Konsultacja ajurwedyjska stanowi okazję do lepszego poznania i zrozumienia samej siebie.

Konsultacja przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne, poznać skuteczne i naturalne sposoby radzenia sobie z doświadczanymi dolegliwościami oraz ze stresem, a także poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Ajurweda z powodzeniem pomaga w przypadku problemów- między innymi – z układem trawiennym, hormonalnym czy nerwowym, z bólem stawów i mięśni, a także w przypadku wypalenia i osłabienia.

Konsultacja ajurwedyjska polecana jest również tym, którzy chcą utrzymać zdrowie, nawiązać głębszą relację z samym sobą, poznać swoje tendencje chorobowe i zrozumieć ich przyczyny. Zgłębianie przyczyn chorób nierzadko prowadzi nas do pracy z umysłem i emocjami. Ajurweda postrzega człowieka holistycznie. Zajmuje się przywracaniem i utrzymaniem zdrowia na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Dba o nasz samorozwój.

Podczas konsultacji sprawdzam prakriti (indywidualny typ psychofizyczny osoby) oraz to, w jaki sposób ciało i umysł funkcjonują. W celu postawienia ajurwedyjskiej diagnozy czytam z pulsu, oglądam język, obserwuję, rozmawiam. Przyglądam się dolegliwościom, problemom i chorobom z perspektywy ajurwedy. Docieram do źródeł braku równowagi, wskazuję drogę do samorozumienia. Oferuję narzędzia umożliwiające powrót do zdrowia i stanu psychofizycznej harmonii (m.in. indywidualnie dobrana dieta, zioła, korekta stylu życia, joga, medytacja, masaże), wspieram podczas procesu odzyskiwania zdrowia i wygody w swoim ciele i umyśle.

Znajomość naszej indywidualnej konstytucji psychofizycznej pozwala zrozumieć funkcjonowanie organizmu, daje możliwość efektywnego dbania o zdrowie, pomaga w radzeniu sobie ze stresem, zapobiega powstawaniu wielu dolegliwości.

KONSULTACJA JEST NICZYM DROGOWSKAZ KIERUJĄCY NA ŚCIEŻKĘ ZDROWSZEGO I PEŁNIEJSZEGO ŻYCIA

(* konsultacja ajurwedyjska nie zastępuje wizyty lekarskiej.)

KONSULTACJA TRWA 1-1.5h.

LOKALIZACJA:

* Nieboskłon https://niebosklon.com/, Ul. Kossaka 10/3, Żoliborz, Warszawa – środy, niektóre weekendy

* AnyaYoga, http://anyayoga.pl/ ul. Krasińskiego 35 A, Żoliborz, Warszawa – wtorki, czwartki

KOSZT: 150 zł

ZAPISY: info@matrika.pl / 690 249 172

www.matrika.pl

O PROWADZĄCEJ:
http://www.matrika.pl/omnie/

Joga w Oddechowie

23-26 LIPIEC 2020

Zapraszamy Was na wakacyjny wyjazd, podczas którego będziemy praktykować jogę i pranajamę.

🏠 Zamieszkamy w ośrodku ‘Oddechowo’ w Urlach, oddalonym 70 km od Warszawy. Z Warszawy dojedziesz tam w godzinę samochodem lub pociągiem z Dworca Wileńskiego. To idealne miejsce na odpoczynek i regenerację po całym tygodniu pracy.
Zamieszkamy w domkach 4 i 5 osobowych. Każdym domek wyposażony jest w aneks kuchenny, salon z przytulnym kominkiem i werandą. W 4 os. domku są po dwa 2os. pokoje; 5 osobowym: dwa pokoje 2 os. i jeden 1os. Domki oraz jurta,w której będziemy praktykować znajdują się w lesie.

Oto PLAN WYJAZDU:

▶️23.07 – czwartek

Od 16.00 – przybycie, zakwaterowanie
18.00 – lekka kolacja
20.00 – 21.30 – sesja jogi

▶️24.07 – piątek

8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
10.30- 12.00 – sesja jogi
13.00 – obiad
16.00-18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja

▶️25.07 – sobota

8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
10.30- 12.00 – sesja jogi
13.00 – obiad
16.00-18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja

▶️26.07- niedziela

8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
10.30- 12.00 – sesja jogi
13.00 – obiad
ok 16.00 – wyjazd

Sesje pranajamy i jogi poprowadzi Kinga Kubiak Święcicka.

Kinga ćwiczy od 2003 roku. Od 2011 samodzielnie prowadzi zajęcia na różnych poziomach zaawansowania. Dużą część swojego doświadczenia w pracy z ciałem zdobyła prowadząc zajęcia dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa, a także obserwując, jak reaguje i zmienia się jej własne ciało pod wpływem ćwiczeń jogi. Kinga jest absolwentką studiów Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej (uprawnienia AZS). Ukończyła także ośmiotygodniowy kurs mindfulnessu i kursy weekendowe z takich dziedzin jak mindfulness (Julia Wahl), pranajama (Leszek Kulmatycki), joga interpersonalna (Leszek Kulmatycki), a także kursy nauczycielskie z Betą Lisboą (joga jin, joga spiralna) oraz Simonem Calderem (qi-gong). Regularnie uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez dyplomowanych nauczycieli. Obecnie jest na kursie nauczycielskim pod czujnym okiem Katarzyny Pilorz. Joga to jej sposób na radzenie sobie z ograniczeniami ciała i umysłu.

Koszt warsztatu to:

🔷870 zł. – cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie ,zajęcia jogi i pranajamy.

🔶600 zł.- dla osób towarzyszących, cena obejmuje: zakwaterowanie i wyżywienie.

Dojazd we własnym zakresie.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia chęci uczestnictwa w warsztacie wysyłajcie na adres e-mail: kontakt@anyayoga.pl
Jeżeli potrzebujecie fakturę za pobyt proszę zaznaczcie to podczas zapisu.

Rezerwacja miejsca – zapis i wpłata zaliczki 100 zł. do 15 lipca. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.

Udostępnimy sale

Jeżeli szukasz przestrzeni idealnej do zorganizowania warsztatów, szkoleń, spotkań towarzyskich, zajęć przedporodowych, wydarzeń artystycznych, zajęć tanecznych lub sportowych skorzystaj z naszej propozycji. Udostępnimy Ci dwie przestronne sale w atrakcyjnym miejscu na Żoliborzu przy ulicy Krasińskiego, dwa przystanki od Placu Wilsona. Powierzchnie sal to 130 m2 i 90 m2. Na co dzień w salach odbywają się zajęcia jogi i pilatesu.

Do dyspozycji przestronna recepcja z aneksem kuchennym, dwie szatnie (męska i damska) wraz z prysznicami, 2 x WC .

Łączna powierzchnia lokalu to 316 m2. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub rezerwacji prosimy o kontakt: AnyaYoga, kontakt@anyayoga.pl, nr tel. 790404305.