Category: Aktualności

Hatha joga dla osób początkujących

OD LISTOPADA ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA JOGI POCZĄTKUJĄCEJ W PONIEDZIAŁKI I ŚRODY O GODZINIE 18:30
Na tych zajęciach będziemy skupiać się na usystematyzowaniu i uzupełnieniu wiedzy na temat asan (pozycji jogi). Nauczysz się jak wykorzystywać przybory, aby asana była dopasowana do Twoich możliwości. Dowiesz się jakie oddziaływanie mają poszczególne pozycje jogi na nasze ciało, jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.
Nowością jest to, że w każdym tygodniu dokładniej będziemy przyglądać się i opracowywać wybrane przez nauczyciela asany. Będziecie na bieżąco informowani jakie to pozycje.

LISTOPAD
I TYDZIEŃ (4.11, 6.11) – utthita trikonasana
II TYDZIEŃ (13.11) – garudasana, vrksasana

Ceremonia Dźwięków

Zapraszamy w niedzielę, 24 listopada 2019 r.

o godzinie 19.00

Koszt, 50 zł / osoba

W związku z ograniczoną ilością miejsc, wymagane zapisy: mailowo: Beata.Aussenberg@gmail.com lub telefonicznie: +48 601 237 207

(ceremonia odbywa się przy min. 10 osobach)

Pomyśl o sobie. O swoich pragnieniach, wewnętrznej harmonii i sygnałach, które daje Ci Twoje ciało. Pozwól sobie na relaks i wyciszenie, dzięki któremu osiągniesz wewnętrzną równowagę.

Zapraszam Cię na ceremonię dźwięków, podczas której doświadczysz kojącej wibracji mis tybetańskich, gongu i dzwoneczków.

To doświadczenie na wielu poziomach. Dzięki niemu usuniesz napięcia i blokady ze swojego ciała, odczujesz spokój i uwolnisz nagromadzony stres i lęk.

Subtelne drgania przenikają ciało masując każdą jego komórkę. Pozwalając sobie na wejście w stan głębokiego relaksu odczujesz lekkość i wewnętrzny spokój.

Wsłuchaj się w siebie i poczuj…

Ceremonię najlepiej doświadczyć na leżąco.

Dla własnego komfortu ubierz się wygodnie i weź ze sobą poduszkę i ulubiony koc.  Przyjdź 10 min. wcześniej.

Czas trwania: ok. 60 min

 

Prowadząca:

Beata Aussenberg (dyplomowana masażystka dźwiękiem, Certyfikat Instytutu Petera Hessa w Uenzen wyd. przez Polskie Stowarzyszenie Terapii Dźwiękiem)

 

Joga dla seniorów

Fundacja ‚Borzymy’ oraz AnyaYoga zapraszają seniorów na bezpłatne zajęcia ruchowe z elementami jogi.

Zajęcia będą odbywały się we środy, w godz. 11.30-12.30
Start: 2 października 2019
Koniec: 18 grudnia 2019

Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść. Maty i pomoce mamy na miejscu, proszę zabrać ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój, ćwiczymy na boso.

Zapraszamy 🙂

Udostępnimy sale

Jeżeli szukasz przestrzeni idealnej do zorganizowania warsztatów, szkoleń, spotkań towarzyskich, zajęć przedporodowych, wydarzeń artystycznych, zajęć tanecznych lub sportowych skorzystaj z naszej propozycji. Udostępnimy Ci dwie przestronne sale w atrakcyjnym miejscu na Żoliborzu przy ulicy Krasińskiego, dwa przystanki od Placu Wilsona. Powierzchnie sal to 130 m2 i 90 m2. Na co dzień w salach odbywają się zajęcia jogi i pilatesu.

Do dyspozycji przestronna recepcja z aneksem kuchennym, dwie szatnie (męska i damska) wraz z prysznicami, 2 x WC .

Łączna powierzchnia lokalu to 316 m2. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub rezerwacji prosimy o kontakt: AnyaYoga, kontakt@anyayoga.pl, nr tel. 790404305.