Category: Aktualności

AJURWEDYJSKIE SPOSOBY NA ZDROWY CYKL MIESIĄCZKOWY

Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych Ajurwedą i jej korzystnym wpływem na nasze zdrowie i samopoczucie na dwa lipcowe warsztaty, jakie odbędą się w AnyaYodze na Żoliborzu.
18 wrzesień, sobota, godz. 11:00-13:30: ‘ODŻYWIANIE WEDŁUG AJURWEDY – POKARM DLA CIAŁA I UMYSŁU’
https://www.facebook.com/events/325687232354380/
19 wrzesień, niedziela, godz. 11:00-13:30 ‘AJURWEDYJSKIE SPOSOBY NA ZDROWY CYKL MIESIĄCZKOWY’
Na warsztatach zajmiemy się wpływem pokarmów na nasze ciało i układ nerwowy, zdrowiem hormonalnym oraz pogłębieniem wiedzy na temat funkcjonowania naszego ciała i umysłu.
‘AJURWEDYJSKIE SPOSOBY NA ZDROWY CYKL MIESIĄCZKOWY’
19 wrzesień, niedziela, godz. 11:00-13:30
DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST WARSZTAT?
Na warsztat zapraszam wszystkie Kobiety, które pragną zrozumieć
funkcjonowanie swojego miesięcznego cyklu hormonalnego przez pryzmat ajurwedy, chcą poznać naturalne, wspierające kobiecość i zdrowie sposoby na dolegliwości w obrębie cyklu miesiączkowego oraz szukają inspiracji do pełniejszego, szczęśliwszego życia.
CO W PROGRAMIE?
* krótki zarys głównych założeń ajurwedy: teoria pięciu żywiołów i trzech dosz (Vata, Pitta, Kapha), indywidualna konstytucja psychofizyczna (prakriti)
* podstawy fizjologii cyklu miesięcznego i rodzaje zaburzeń (między innymi skąpe, nieregularne, bolesne, zbyt intensywne miesiączki, problemy z płodnością, PMS, mięśniaki, zaburzenia trawienne na tle hormonalnym, migreny hormonalne)
* przyczyny zaburzeń hormonalnych z perspektywy Ajurwedy (niewłaściwy styl życia i odżywiania, zaburzenia rytmu dobowego, brak świadomości ciała i połączenia ze sobą)
* rola umysłu w powstawaniu problemów w obrębie cyklu miesiączkowego (emocje, poszczególne stany umysłu, ograniczające przekonania)
* omówienie ajurwedyjskich sposobów wspierających powrót do równowagi hormonalnej w przypadku poszczególnych zaburzeń: odżywianie, zioła, styl życia, konkretne techniki pranajamy (ćwiczeń oddechowych), elementy pracy z emocjami
* rola zdrowych olejów i tłuszczy (w zastosowaniu zewnętrznym i wewnętrznym) , ziół i przypraw kuchennych w balansowaniu układu hormonalnego
* rola ziół, w tym adaptogenów w procesie dbania o zdrowy cykl i miesiączkę
* świadomość ciała jako podstawa pracy w stronę równowagi emocjonalnej i hormonalnej
KIEDY: 19 wrzesień, niedziela, godz. 11:00-13:30
GDZIE: AnyaYoga, ul. Krasińskiego 35A, Żoliborz, www.anyayoga.pl
INWESTYCJA: 160 zł
W przypadku zakupu obu warsztatów – promocja: 250 zł za całość.
(Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 80 zł za warsztat o cyklu miesiączkowym bądź 120 zł za oba warsztaty).
ZAPISY: kontakt@anyayoga.pl
Serdecznie zapraszamy!
O PROWADZĄCEJ:
Nazywam się Justyna Szydło.
Jestem konsultantką i terapeutką ajurwedy.
Moja fascynacja ajurwedą i jogą narodziła się podczas studiów filologii indyjskiej, a nabrała rumieńców w 2010 roku, kiedy podczas pobytu w Indiach zaczęłam zgłębiać tajniki najstarszej naturalnej medycyny na świecie, u jej źródeł. W klinice Shivani Ayurveda, położonej w himalajskiej Dharamsali, uzyskałam dyplom z zakresu masaży ajurwedyjskich oraz odżywiania i diagnostyki ajurwedyjskiej.
Po powrocie do Polski uzyskałam dyplom masażu i akupresury w Ośrodku Edukacyjnym ‘Zdrowie i Uroda’ w Krakowie oraz współpracowałam z krakowskim centrum ajurwedy ‘Body Time’, a w późniejszym czasie między innymi z ‘Marx Ayurveda’ oraz ‘The Ayurvedic Clinic’ w Londynie. Ajurweda stała się moim sposobem na lepsze zrozumienie świata, ludzi oraz głębsze poznanie samej siebie.
W mojej pracy z kobietami czerpię przede wszystkim z wieloletniej nauki u dr Shivani Sood z Shivani Ayurveda. Moją inspiracją jest też dr Deepika Rodrigo z The Ayurvedic Clinic w Londynie, ajurwedyjska ginekolożka, dr Bhavna Dwivedi oraz dr Radha Jindal.

ODŻYWIANIE WEDŁUG AJURWEDY – POKARM DLA CIAŁA I UMYSŁU

Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych Ajurwedą i jej korzystnym wpływem na nasze zdrowie i samopoczucie na dwa lipcowe warsztaty, jakie odbędą się w AnyaYodze na Żoliborzu.
18 wrzesień, sobota, godz. 11:00-13:30: ‘ODŻYWIANIE WEDŁUG AJURWEDY – POKARM DLA CIAŁA I UMYSŁU’
19 wrzesień, niedziela, godz. 11:00-13:30 ‘AJURWEDYJSKIE SPOSOBY NA ZDROWY CYKL MIESIĄCZKOWY’
https://www.facebook.com/events/863500127850487/
Na warsztatach zajmiemy się wpływem pokarmów na nasze ciało i układ nerwowy, zdrowiem hormonalnym oraz pogłębieniem wiedzy na temat funkcjonowania naszego ciała i umysłu.
‘ODŻYWIANIE WEDŁUG AJURWEDY – POKARM DLA CIAŁA I UMYSŁU’
18 wrzesień, sobota, godz. 11:00-13:30
DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST WARSZTAT?
Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich zainteresowanych zasadami zdrowego ajurwedyjskiego odżywiania i terapeutycznym wymiarem pokarmów, dla chcących poznać sposób odpowiedniego i indywidualnego komponowania posiłków w odniesieniu do swojego metabolizmu.
Według Ajurwedy odpowiednio dobrane odżywianie stanowi punkt wyjścia w procesie dbania o siebie i swoje zdrowie, także emocjonalne. Kiedy poprawiają się nasze nawyki żywieniowe, wzmacnia się też nasza odporność i poprawie ulega zdrowie. To, czym się karmimy ma bezpośredni wpływ m.in. na funkcjonowanie naszego układu nerwowego, hormonalnego, na stan naszej skóry i włosów, na nasze samopoczucie i poziom witalności. Zapraszam na warsztat, aby zgłębić sztukę świadomego odżywiania się.
CZYM JEST AJURWEDA?
Ajurweda (ayur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’) wywodzi się z Indii i stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną oraz filozofię i styl życia. Według głównych założeń ajurwedy człowiek stanowi istotę złożoną z ciała, umysłu i ducha. Warunkiem niezbędnym do utrzymania zdrowia jest równowaga wszystkich trzech aspektów naszej natury. Ajurweda, w procesie profilaktyki oraz leczenia stosuje: indywidualnie dobraną dietę, zioła, terapie naturalne, jogę, psychologię ajurwedyjską.
CO W PROGRAMIE?
– krótkie omówienie głównych założeń ajurwedy: koncepcja pięciu żywiołów, dosze (Vata, Pitta, Kapha), indywidualna konstytucja ajurwedyjska
– Ajurweda wyróżnia cztery rodzaje metabolizmu – uczestnicy wykonają test i określą swój typ. Dowiedzą się, w jaki sposób dobierać pokarmy odpowiednie dla swojego typu metabolicznego
– sposoby na nieregularny / zbyt szybki / wolny metabolizm i poprawę wchłaniania
– podstawy odżywiania: zalecana wielkość i pora posiłków, czy spożywać surowe czy gotowane? Produkty, jakich nie należy ze sobą łączyć na talerzu
– omówienie poszczególnych grup pokarmowych (owoce, warzywa, zboża, nabiał, orzechy i pestki, oleje, zioła i przyprawy dla poszczególnych typów konstytucyjnych i metabolicznych
– odżywianie m.in. dla układu nerwowego, hormonalnego, na dolegliwości trawienne
– zioła ajurwedyjskie wspomagające trawienie i odporność
KIEDY: 18 wrzesień, sobota, godz. 11:00-13:30
GDZIE: AnyaYoga, ul. Krasińskiego 35A, Żoliborz, www.anyayoga.pl
INWESTYCJA: 120 zł
W przypadku zakupu obu warsztatów – promocja: 250 zł za całość.
(Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 60 zł za warsztat o odżywianiu bądź 120 zł za oba warsztaty).
ZAPISY: kontakt@anyayoga.pl
Serdecznie zapraszamy!
O PROWADZĄCEJ:
Nazywam się Justyna Szydło.
Jestem konsultantką i terapeutką ajurwedy.
Moja fascynacja ajurwedą i jogą narodziła się podczas studiów filologii indyjskiej, a nabrała rumieńców w 2010 roku, kiedy podczas pobytu w Indiach zaczęłam zgłębiać tajniki najstarszej naturalnej medycyny na świecie, u jej źródeł. W klinice Shivani Ayurveda, położonej w himalajskiej Dharamsali, uzyskałam dyplom z zakresu masaży ajurwedyjskich oraz odżywiania i diagnostyki ajurwedyjskiej.
Po powrocie do Polski uzyskałam dyplom masażu i akupresury w Ośrodku Edukacyjnym ‘Zdrowie i Uroda’ w Krakowie oraz współpracowałam z krakowskim centrum ajurwedy ‘Body Time’, a w późniejszym czasie między innymi z ‘Marx Ayurveda’ oraz ‘The Ayurvedic Clinic’ w Londynie. Ajurweda stała się moim sposobem na lepsze zrozumienie świata, ludzi oraz głębsze poznanie samej siebie.
W mojej pracy z kobietami czerpię przede wszystkim z wieloletniej nauki u dr Shivani Sood z Shivani Ayurveda. Moją inspiracją jest też dr Deepika Rodrigo z The Ayurvedic Clinic w Londynie, ajurwedyjska ginekolożka, dr Bhavna Dwivedi oraz dr Radha Jindal.

Justyna Szydło – konsultacja ajurwedyjska

Justyna Szydło – konsultacja ajurwedyjska

Konsultacje odbywają się w naszym studiu we CZWARTKI, w godz. 10.00-16.00.

Zapisy prowadzi Justyna Szydło: info@matrika.pl / 690 249 172

KONSULTACJA TRWA 1-1.5h.

O PROWADZĄCEJ:
http://www.matrika.pl/omnie/

CZYM JEST AJURWEDA?

Ajurweda (ajur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’) – stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną, filozofię, styl życia, psychologię ajurwedyjską, ziołolecznictwo oraz terapie naturalne. Ajurweda to wywodząca się z Indii sztuka szczęśliwego i zdrowego życia.

Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji. Brak harmonii na którymkolwiek poziomie będzie prowadzić do dalszych zaburzeń.

CZYM JEST KONSULTACJA AJURWEDYJSKA I
DO KOGO JEST KIEROWANA?

Konsultacja ajurwedyjska stanowi okazję do lepszego poznania i zrozumienia samej siebie.

Konsultacja przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne, poznać skuteczne i naturalne sposoby radzenia sobie z doświadczanymi dolegliwościami oraz ze stresem, a także poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Ajurweda z powodzeniem pomaga w przypadku problemów- między innymi – z układem trawiennym, hormonalnym czy nerwowym, z bólem stawów i mięśni, a także w przypadku wypalenia i osłabienia.

Konsultacja ajurwedyjska polecana jest również tym, którzy chcą utrzymać zdrowie, nawiązać głębszą relację z samym sobą, poznać swoje tendencje chorobowe i zrozumieć ich przyczyny. Zgłębianie przyczyn chorób nierzadko prowadzi nas do pracy z umysłem i emocjami. Ajurweda postrzega człowieka holistycznie. Zajmuje się przywracaniem i utrzymaniem zdrowia na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Dba o nasz samorozwój.

Podczas konsultacji sprawdzam prakriti (indywidualny typ psychofizyczny osoby) oraz to, w jaki sposób ciało i umysł funkcjonują. W celu postawienia ajurwedyjskiej diagnozy czytam z pulsu, oglądam język, obserwuję, rozmawiam. Przyglądam się dolegliwościom, problemom i chorobom z perspektywy ajurwedy. Docieram do źródeł braku równowagi, wskazuję drogę do samorozumienia. Oferuję narzędzia umożliwiające powrót do zdrowia i stanu psychofizycznej harmonii (m.in. indywidualnie dobrana dieta, zioła, korekta stylu życia, joga, medytacja, masaże), wspieram podczas procesu odzyskiwania zdrowia i wygody w swoim ciele i umyśle.

Znajomość naszej indywidualnej konstytucji psychofizycznej pozwala zrozumieć funkcjonowanie organizmu, daje możliwość efektywnego dbania o zdrowie, pomaga w radzeniu sobie ze stresem, zapobiega powstawaniu wielu dolegliwości.

KONSULTACJA JEST NICZYM DROGOWSKAZ KIERUJĄCY NA ŚCIEŻKĘ ZDROWSZEGO I PEŁNIEJSZEGO ŻYCIA

(* konsultacja ajurwedyjska nie zastępuje wizyty lekarskiej.)

Konsultacja ajurwedyjska

 

 

Udostępnimy sale

Jeżeli szukasz przestrzeni idealnej do zorganizowania warsztatów, szkoleń, spotkań towarzyskich, zajęć przedporodowych, wydarzeń artystycznych, zajęć tanecznych lub sportowych skorzystaj z naszej propozycji. Udostępnimy Ci dwie przestronne sale w atrakcyjnym miejscu na Żoliborzu przy ulicy Krasińskiego, dwa przystanki od Placu Wilsona. Powierzchnie sal to 130 m2 i 90 m2. Na co dzień w salach odbywają się zajęcia jogi i pilatesu.

Do dyspozycji przestronna recepcja z aneksem kuchennym, dwie szatnie (męska i damska) wraz z prysznicami, 2 x WC .

Łączna powierzchnia lokalu to 316 m2. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub rezerwacji prosimy o kontakt: AnyaYoga, kontakt@anyayoga.pl, nr tel. 790404305.