Category: Aktualności

Ajurwedyjskie sposoby na równowagę hormonalną – warsztat dla Kobiet

Droga Kobieto, serdecznie zapraszam Cię na warsztat! Niezależnie od tego, czy zmagasz się z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego, z innymi
problemami z żeńskimi hormonami bądź z tarczycą, czy chcesz po prostu utrzymać stan zdrowia – dowiesz się w jaki sposób, zgodnie z ajurwedą, zadbać o swoją równowagę hormonalną, a tym samym o lepsze samopoczucie.
O AJURWEDZIE
Ajurweda (ajur = życie, weda = wiedza) wywodzi się z Indii i stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną oraz filozofię i styl życia. Według głównych założeń ajurwedy człowiek stanowi istotę złożoną z ciała, umysłu i ducha, a warunkiem niezbędnym do utrzymania zdrowia jest równowaga wszystkich trzech aspektów naszej natury. Ajurweda, w procesie profilaktyki oraz leczenia stosuje: odżywianie, zioła, terapie naturalne, jogę, medytację, psychologię ajurwedyjską.
DO KOGO KIEROWANY JEST WARSZTAT?
Na warsztat zapraszam wszystkie Kobiety, które pragną zrozumieć
funkcjonowanie swojego układu hormonalnego przez pryzmat ajurwedy, chcą poznać naturalne, wspierające kobiecość i zdrowie sposoby oraz szukają inspiracji do pełniejszego, szczęśliwszego życia.
W PROGRAMIE:
* zarys głównych założeń ajurwedy: teoria pięciu żywiołów i trzech dosz (Vata, Pitta, Kapha), indywidualna konstytucja psychofizyczna (prakriti)
* kobieta w ajurwedzie – ajurwedyjskie spojrzenie na poszczególne stadia życia kobiety
* rola umysłu w powstawaniu zaburzeń hormonalnych oraz
autoimmunologicznych (z perspektywy ajurwedy); emocje i poszczególne stany umysłu
* skutki niewłaściwego stylu życia, odżywiania, braku świadomości ciała i połączenia ze sobą
* omówienie ajurwedyjskich sposobów wspierających powrót do równowagi hormonalnej: odżywianie, zioła, pranajama (poznamy konkretne techniki oddechowe), praca z emocjami (elementy psychologii ajurwedyjskiej)
* świadomość ciała jako podstawa pracy w stronę równowagi emocjonalnej i hormonalnej (nauka techniki skanowania ciała)
Serdecznie zapraszam!
KIEDY: 17 października 2020, godz.: 11:00-14:00
GDZIE: AnyaYoga, ul. Krasińskiego 35A, Żoliborz
www.anyayoga.pl
INWESTYCJA: 180 zł
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 50 zł.
Zapisy: kontakt@anyayoga.pl
O PROWADZĄCEJ:
Nazywam się Justyna Szydło. Jestem konsultantką i terapeutką ajurwedy.
Moja fascynacja ajurwedą i jogą narodziła się podczas studiów filologii indyjskiej, a nabrała rumieńców w 2010 roku, kiedy podczas pobytu w Indiach zaczęłam zgłębiać tajniki najstarszej naturalnej medycyny na świecie, u jej źródeł. W klinice Shivani Ayurveda, położonej w himalajskiej Dharamsali, uzyskałam dyplom z zakresu masaży ajurwedyjskich oraz odżywiania i diagnostyki ajurwedyjskiej. Posiadłszy sztukę wykonywania uzdrawiającego masażu, wróciłam do Europy nie tylko wyposażona w drogocenną wiedzę, ale także, dzięki ajurwedyjskim terapiom i odżywianiu, zdrowsza oraz spokojniejsza. Ajurweda stała się moim sposobem na lepsze zrozumienie świata, ludzi oraz głębsze poznanie samej siebie.
Po powrocie do Polski uzyskałam dyplom masażu i akupresury w Ośrodku Edukacyjnym ‘Zdrowie i Uroda’ w Krakowie oraz współpracowałam z krakowskim centrum ajurwedy ‘Body Time’, a w późniejszym czasie między innymi z ‘Marx Ayurveda’ oraz ‘The Ayurvedic Clinic’ w Londynie.
Moją pasją jest inspirowanie i wspieranie kobiet poprzez ajurwedę, jogę oraz masaż. Czuję się spełniona pracując z niesamowitą i dynamiczną kobiecą energią, inspirując kobiety na każdym etapie ich życia, także w okresie ciąży i macierzyństwa. Jestem mamą 4 letniej Dobrawy.

 

Regulamin

Regulamin korzystania z naszego studia w

w podwyższonym reżimie sanitarnym

Drodzy Klubowicze:

  • w miarę możliwości korzystajcie z własnych mat. Jeżeli takich nie macie możecie skorzystać z naszych (dezynfekowanych przez nas po każdym Waszym użyciu)
  • starajcie się zachować przynajmniej 1,5 m odległości od drugiej osoby (w recepcji, szatniach i na salach)
  • jeżeli obserwujecie u siebie objawy choroby zakaźnej; jesteście objęci kwarantanną lub izolacją, mieliście w ciągu ostatnich 14 dni kontakt z osobą podejrzaną o zakażenie, zakażoną lub chorą na COVID-19 – koniecznie zostańcie w domu.

My gwarantujemy Wam:

  • dostępne płyny dezynfekujące: przy wejściu do studia, w łazienkach, przy wyjściu z łazienek, przed salami, w szatniach.
  • wszystkie pomoce zdezynfekowane po każdorazowym użyciu.W salach będzie wydzielone miejsce na ‘zdezynfekowane pomoce’ i ‘do dezynfekcji’ (tu prosimy odkładać użyte pomoce)
  • po każdych zajęciach wietrzenie sal.
  • ćwiczenie bez masek
  • wejścia bez zapisów, czyli jak dotychczas (na salach zachowujemy 1,5 m odległości od siebie, układajcie maty w miejscach wyznaczonych na podłodze co 1,5 m)

Nowe zajęcia dla kobiet w ciąży

 

Już we wrześniu Agata Golenda ( mamoiselle.pl ) zaprasza Was na zajęcia dedykowane kobietom w ciąży: Energy Mama i Slow Mama

  • Energy Mama – to zestaw ćwiczeń wzmacniających o średnim poziomie intensywności, ćwiczymy z wykorzystaniem dużych piłek – często wykorzystywanych na salach porodowych, które są cudownym urozmaiceniem ćwiczeń równoważnych, taśm gumowych oraz ciężarków.

Prowadząca: Agata Golenda     Poniedziałek – godz. 11.30      Wtorek – godz. 17.00

Zajęcia są oddzielnie płatne, poza karnetem AY, konieczne zapisy przez stronę: https://mamoiselle-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec?room=1588

 

  • Slow Mama – to zestaw ćwiczeń opartych na bazie metody Pilates. Ćwiczymy prawidłową postawę ciała, aktywizujemy mięśnie głębokie, wzmacniamy mięśnie wzdłuż kręgosłupa oraz obręcz barkową. Sprawimy byś czuła że Twe ciało jest silne, smukłe i elastyczne.

Prowadząca: Agata Golenda     Środa – godz. 11.30      Czwartek – godz. 17.00

Zajęcia oddzielnie płatne, poza karnetem AY, konieczne zapisy przez stronę: https://mamoiselle-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec?room=1588

Justyna Szydło – konsultacja ajurwedyjska i masaże

CZYM JEST AJURWEDA?

Ajurweda (ajur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’) – stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną, filozofię, styl życia, psychologię ajurwedyjską, ziołolecznictwo oraz terapie naturalne. Ajurweda to wywodząca się z Indii sztuka szczęśliwego i zdrowego życia.

Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji. Brak harmonii na którymkolwiek poziomie będzie prowadzić do dalszych zaburzeń.

CZYM JEST KONSULTACJA AJURWEDYJSKA I
DO KOGO JEST KIEROWANA?

Konsultacja ajurwedyjska stanowi okazję do lepszego poznania i zrozumienia samej siebie.

Konsultacja przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne, poznać skuteczne i naturalne sposoby radzenia sobie z doświadczanymi dolegliwościami oraz ze stresem, a także poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Ajurweda z powodzeniem pomaga w przypadku problemów- między innymi – z układem trawiennym, hormonalnym czy nerwowym, z bólem stawów i mięśni, a także w przypadku wypalenia i osłabienia.

Konsultacja ajurwedyjska polecana jest również tym, którzy chcą utrzymać zdrowie, nawiązać głębszą relację z samym sobą, poznać swoje tendencje chorobowe i zrozumieć ich przyczyny. Zgłębianie przyczyn chorób nierzadko prowadzi nas do pracy z umysłem i emocjami. Ajurweda postrzega człowieka holistycznie. Zajmuje się przywracaniem i utrzymaniem zdrowia na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Dba o nasz samorozwój.

Podczas konsultacji sprawdzam prakriti (indywidualny typ psychofizyczny osoby) oraz to, w jaki sposób ciało i umysł funkcjonują. W celu postawienia ajurwedyjskiej diagnozy czytam z pulsu, oglądam język, obserwuję, rozmawiam. Przyglądam się dolegliwościom, problemom i chorobom z perspektywy ajurwedy. Docieram do źródeł braku równowagi, wskazuję drogę do samorozumienia. Oferuję narzędzia umożliwiające powrót do zdrowia i stanu psychofizycznej harmonii (m.in. indywidualnie dobrana dieta, zioła, korekta stylu życia, joga, medytacja, masaże), wspieram podczas procesu odzyskiwania zdrowia i wygody w swoim ciele i umyśle.

Znajomość naszej indywidualnej konstytucji psychofizycznej pozwala zrozumieć funkcjonowanie organizmu, daje możliwość efektywnego dbania o zdrowie, pomaga w radzeniu sobie ze stresem, zapobiega powstawaniu wielu dolegliwości.

KONSULTACJA JEST NICZYM DROGOWSKAZ KIERUJĄCY NA ŚCIEŻKĘ ZDROWSZEGO I PEŁNIEJSZEGO ŻYCIA

(* konsultacja ajurwedyjska nie zastępuje wizyty lekarskiej.)

KONSULTACJA TRWA 1-1.5h.

LOKALIZACJA:

* Nieboskłon https://niebosklon.com/, Ul. Kossaka 10/3, Żoliborz, Warszawa – środy, niektóre weekendy

* AnyaYoga, http://anyayoga.pl/ ul. Krasińskiego 35 A, Żoliborz, Warszawa – wtorki, czwartki

KOSZT: 150 zł

ZAPISY: info@matrika.pl / 690 249 172

www.matrika.pl

O PROWADZĄCEJ:
http://www.matrika.pl/omnie/

Udostępnimy sale

Jeżeli szukasz przestrzeni idealnej do zorganizowania warsztatów, szkoleń, spotkań towarzyskich, zajęć przedporodowych, wydarzeń artystycznych, zajęć tanecznych lub sportowych skorzystaj z naszej propozycji. Udostępnimy Ci dwie przestronne sale w atrakcyjnym miejscu na Żoliborzu przy ulicy Krasińskiego, dwa przystanki od Placu Wilsona. Powierzchnie sal to 130 m2 i 90 m2. Na co dzień w salach odbywają się zajęcia jogi i pilatesu.

Do dyspozycji przestronna recepcja z aneksem kuchennym, dwie szatnie (męska i damska) wraz z prysznicami, 2 x WC .

Łączna powierzchnia lokalu to 316 m2. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub rezerwacji prosimy o kontakt: AnyaYoga, kontakt@anyayoga.pl, nr tel. 790404305.