Category: Aktualności

Regulamin

Regulamin korzystania z naszego studia w

w podwyższonym reżimie sanitarnym

Drodzy Klubowicze:

  • w miarę możliwości korzystajcie z własnych mat. Jeżeli takich nie macie możecie skorzystać z naszych (dezynfekowanych przez nas po każdym Waszym użyciu)
  • starajcie się zachować przynajmniej 1,5 m odległości od drugiej osoby (w recepcji, szatniach i na salach)
  • jeżeli obserwujecie u siebie objawy choroby zakaźnej; jesteście objęci kwarantanną lub izolacją, mieliście w ciągu ostatnich 14 dni kontakt z osobą podejrzaną o zakażenie, zakażoną lub chorą na COVID-19 – koniecznie zostańcie w domu.

My gwarantujemy Wam:

  • dostępne płyny dezynfekujące: przy wejściu do studia, w łazienkach, przy wyjściu z łazienek, przed salami, w szatniach.
  • wszystkie pomoce zdezynfekowane po każdorazowym użyciu.W salach będzie wydzielone miejsce na ‘zdezynfekowane pomoce’ i ‘do dezynfekcji’ (tu prosimy odkładać użyte pomoce)
  • po każdych zajęciach wietrzenie sal.
  • ćwiczenie bez masek
  • wejścia bez zapisów, czyli jak dotychczas (na salach zachowujemy 1,5 m odległości od siebie, układajcie maty w miejscach wyznaczonych na podłodze co 1,5 m)

Nowe zajęcia dla kobiet w ciąży

 

Już we wrześniu Agata Golenda ( mamoiselle.pl ) zaprasza Was na zajęcia dedykowane kobietom w ciąży: Energy Mama i Slow Mama

  • Energy Mama – to zestaw ćwiczeń wzmacniających o średnim poziomie intensywności, ćwiczymy z wykorzystaniem dużych piłek – często wykorzystywanych na salach porodowych, które są cudownym urozmaiceniem ćwiczeń równoważnych, taśm gumowych oraz ciężarków.

Prowadząca: Agata Golenda     Poniedziałek – godz. 11.30

Zajęcia są oddzielnie płatne, poza karnetem AY, konieczne zapisy przez stronę: https://mamoiselle-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec?room=1588

 

  • Slow Mama – to zestaw ćwiczeń opartych na bazie metody Pilates. Ćwiczymy prawidłową postawę ciała, aktywizujemy mięśnie głębokie, wzmacniamy mięśnie wzdłuż kręgosłupa oraz obręcz barkową. Sprawimy byś czuła że Twe ciało jest silne, smukłe i elastyczne.

Prowadząca: Agata Golenda           Czwartek – godz. 10.30

Zajęcia oddzielnie płatne, poza karnetem AY, konieczne zapisy przez stronę: https://mamoiselle-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec?room=1588

Justyna Szydło – konsultacja ajurwedyjska i masaże

CZYM JEST AJURWEDA?

Ajurweda (ajur = ‘życie’, weda = ‘wiedza’) – stanowi spójny system obejmujący medycynę naturalną, filozofię, styl życia, psychologię ajurwedyjską, ziołolecznictwo oraz terapie naturalne. Ajurweda to wywodząca się z Indii sztuka szczęśliwego i zdrowego życia.

Według ajurwedy człowiek jest istotą złożoną z ciała, umysłu i ducha. Ajurweda kładzie równomierny nacisk na utrzymanie w dobrej kondycji wszystkich trzech aspektów naszej egzystencji. Brak harmonii na którymkolwiek poziomie będzie prowadzić do dalszych zaburzeń.

CZYM JEST KONSULTACJA AJURWEDYJSKA I
DO KOGO JEST KIEROWANA?

Konsultacja ajurwedyjska stanowi okazję do lepszego poznania i zrozumienia samej siebie.

Konsultacja przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne, poznać skuteczne i naturalne sposoby radzenia sobie z doświadczanymi dolegliwościami oraz ze stresem, a także poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Ajurweda z powodzeniem pomaga w przypadku problemów- między innymi – z układem trawiennym, hormonalnym czy nerwowym, z bólem stawów i mięśni, a także w przypadku wypalenia i osłabienia.

Konsultacja ajurwedyjska polecana jest również tym, którzy chcą utrzymać zdrowie, nawiązać głębszą relację z samym sobą, poznać swoje tendencje chorobowe i zrozumieć ich przyczyny. Zgłębianie przyczyn chorób nierzadko prowadzi nas do pracy z umysłem i emocjami. Ajurweda postrzega człowieka holistycznie. Zajmuje się przywracaniem i utrzymaniem zdrowia na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Dba o nasz samorozwój.

Podczas konsultacji sprawdzam prakriti (indywidualny typ psychofizyczny osoby) oraz to, w jaki sposób ciało i umysł funkcjonują. W celu postawienia ajurwedyjskiej diagnozy czytam z pulsu, oglądam język, obserwuję, rozmawiam. Przyglądam się dolegliwościom, problemom i chorobom z perspektywy ajurwedy. Docieram do źródeł braku równowagi, wskazuję drogę do samorozumienia. Oferuję narzędzia umożliwiające powrót do zdrowia i stanu psychofizycznej harmonii (m.in. indywidualnie dobrana dieta, zioła, korekta stylu życia, joga, medytacja, masaże), wspieram podczas procesu odzyskiwania zdrowia i wygody w swoim ciele i umyśle.

Znajomość naszej indywidualnej konstytucji psychofizycznej pozwala zrozumieć funkcjonowanie organizmu, daje możliwość efektywnego dbania o zdrowie, pomaga w radzeniu sobie ze stresem, zapobiega powstawaniu wielu dolegliwości.

KONSULTACJA JEST NICZYM DROGOWSKAZ KIERUJĄCY NA ŚCIEŻKĘ ZDROWSZEGO I PEŁNIEJSZEGO ŻYCIA

(* konsultacja ajurwedyjska nie zastępuje wizyty lekarskiej.)

KONSULTACJA TRWA 1-1.5h.

LOKALIZACJA:

* Nieboskłon https://niebosklon.com/, Ul. Kossaka 10/3, Żoliborz, Warszawa – środy, niektóre weekendy

* AnyaYoga, http://anyayoga.pl/ ul. Krasińskiego 35 A, Żoliborz, Warszawa – wtorki, czwartki

 

ZAPISY: info@matrika.pl / 690 249 172

www.matrika.pl

O PROWADZĄCEJ:
http://www.matrika.pl/omnie/

Udostępnimy sale

Jeżeli szukasz przestrzeni idealnej do zorganizowania warsztatów, szkoleń, spotkań towarzyskich, zajęć przedporodowych, wydarzeń artystycznych, zajęć tanecznych lub sportowych skorzystaj z naszej propozycji. Udostępnimy Ci dwie przestronne sale w atrakcyjnym miejscu na Żoliborzu przy ulicy Krasińskiego, dwa przystanki od Placu Wilsona. Powierzchnie sal to 130 m2 i 90 m2. Na co dzień w salach odbywają się zajęcia jogi i pilatesu.

Do dyspozycji przestronna recepcja z aneksem kuchennym, dwie szatnie (męska i damska) wraz z prysznicami, 2 x WC .

Łączna powierzchnia lokalu to 316 m2. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub rezerwacji prosimy o kontakt: AnyaYoga, kontakt@anyayoga.pl, nr tel. 790404305.