Category: Aktualności

Weekend z jogą 5-7 LISTOPADA – Kinga Kubiak-Święcicka

Zapraszamy Was na weekendowy wyjazd z Kingą Kubiak – Święcicka! WEEKEND 5-7 LISTOPADA

 
Podczas pobytu będziemy praktykować jogę i pranajamę (z nastawieniem na regenerację całego organizmu).
 
🏠 Zamieszkamy w ośrodku Gongolina. To wyjątkowe miejsce oddalone tylko 40 km od Warszawy, które łączy w sobie urok polskiej wsi z klimatem angielskiego ogrodu. Położone jest wśród pachnących łąk, zagajników i kwiatów, nad malowniczym stawem. To idealne miejsce na odpoczynek i regenerację po całym tygodniu pracy.
https://www.gongolina.pl
Zamieszkamy w pokojach 2 os. Posiłki będą wegańskie i wegetariańskie.
 
Oto PLAN WYJAZDU:
▶PIĄTEK
Od 16.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18.00 – kolacja
20.00 – 21.30 – sesja regeneracyjna
▶SOBOTA
8.30 – 9.00 pranajama
9.00 – śniadanie
11.00- 12.30 – sesja jogi
13.00 -14.00 – obiad
Czas wolny
16.00-18.00 – sesja jogi
18.30 – kolacja
▶NIEDZIELA
8.30 – 9.00 pranajama
9.00 – śniadanie
11.00 – 12.30 – sesja jogi
13.00 -14.00 obiad
 
Sesje pranajamy i jogi poprowadzi Kinga Kubiak – Święcicka.
Kinga ćwiczy od 2003 roku. Od 2011 samodzielnie prowadzi zajęcia na różnych poziomach zaawansowania. Dużą część swojego doświadczenia w pracy z ciałem zdobyła prowadząc zajęcia dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa, a także obserwując, jak reaguje i zmienia się jej własne ciało pod wpływem ćwiczeń jogi. Kinga jest absolwentką studiów Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej (uprawnienia AZS). Ukończyła także ośmiotygodniowy kurs mindfulnessu i kursy weekendowe z takich dziedzin jak mindfulness (Julia Wahl), pranajama (Leszek Kulmatycki), joga interpersonalna (Leszek Kulmatycki), a także kursy nauczycielskie z Betą Lisboą (joga jin, joga spiralna) oraz Simonem Calderem (qi-gong). Regularnie uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez dyplomowanych nauczycieli. Obecnie jest na kursie nauczycielskim pod czujnym okiem Katarzyny Pilorz. Joga to jej sposób na radzenie sobie z ograniczeniami ciała i umysłu.
 
Koszt wyjazdu to:
🔷850 zł. – cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie ,zajęcia jogi i pranajamy.
Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.
 
Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia chęci uczestnictwa w warsztacie wysyłajcie na adres e-mail: kontakt@anyayoga.pl

Jeżeli potrzebujecie fakturę za pobyt proszę koniecznie zaznaczcie to podczas zapisu.
 
Rezerwacja miejsca – zapis i wpłata zaliczki 100 zł. do 15października. Reszta kwoty płatna na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.

Warsztat pogłębionej praktyki z Marceliną

28 listopada (niedziela), w godz. 17:45-20:15 odbędzie się warsztat pogłębionej praktyki z Marceliną Sankowską.

Koszt to 60 zł.

Ograniczona liczba uczestników, decyduje kolejność zgłoszeń, wymagane zapisy na warsztat: kontakt@anyayoga.pl i wpłata zaliczki 30 zł.

Zapraszamy!

Meditate & Relax

Zapraszamy na zajęcia „Meditate & Relax” – cykl spotkań (4 wtorki w listopadzie: 9,16,23,30, w godz. 19.45-20.45.)

Meditate & Relax to zajęcia dla osób, które potrzebują rozluźnić i zrelaksować spięte ciało oraz wyciszyć galopujące myśli.

Będziemy docierać tam razem poprzez pracę z :

– oddechem

– ciałem

– myślami .

Co nas czeka na zajęciach?

– medytacja

– elementy Yin yoga (łagodna forma yogi)

– techniki relaksacji

– techniki koncentracji

– głęboka relaksacja

Relaksacja zakłada trening prowadzący do uświadomienia sobie własnego ciała i uwolnienia go od napięć fizycznych, a umysł od konfliktów emocjonalno-psychicznych.

Jest to proces długotrwały, który można porównać z procesem psychotetapeutycznym.

CYKL W LISTOPADZIE – wtorki : 9,16,23,30 koszt: 130 zł.

Prowadząca: Renata Miszewska

Cykl spotkań będzie realizowany, gdy zbierze się grupa (min. 5 osób). Wymagane są zapisy na : kontakt@anyayoga.pl  oraz wpłata zaliczki 30 zł.

Zapisy na cykl zbieramy do 1 listopada.

Warsztat pogłębionej praktyki z Hubertem

Warsztat to 3 godziny intensywnej praktyki jogi z Hubertem Suder, nauczycielem w metodzie B.K.S. Iyengara.

*Kiedy* 27 listopada (sobota), godz. 10:30-13:30

*Gdzie* AnyaYoga

*Koszt* 80 zł.

Konieczne są wcześniejsze zapisy (prosimy o maila na: kontakt@anyayoga.pl), decyduje kolejność zgłoszeń.

Oraz wpłata zaliczki 30 zł.

Zapraszamy!

Metoda Feldenkraisa w listopadzie

W Anya Yoga zapraszamy do udziału w lekcjach „Świadomości poprzez Ruch” Metodą Feldenkraisa.

Regularne cykle zajęć w listopadzie:

– CYKL PORANNY: wtorki (2,16,23,30 listopada) w godz. 9.30-10.30. Koszt cyklu – 130 zł. Można uczestniczyć w pojedynczych zajęciach – 35 zł.

– CYKL WIECZORNY: czwartki (18,25 listopada) w godz. 19.45-20.45. Koszt cyklu – 65 zł. Można uczestniczyć w pojedynczych zajęciach – 35 zł.
W ramach cyklu porannego i wieczornego prowadzone będą te same lekcje.

Na cykle i pojedyncze zajęcia obowiązują zapisy: kontakt@neuropracownia.pl, 609 805 888.

Przychodząc na lekcje ubierz się ciepło i warstwowo. Zabierz dodatkowe, ciepłe skarpetki. Możesz przynieść swój ulubiony koc lub skorzystać z tych, które są dostępne na sali.

WIĘCEJ INFORMACJI

Metoda Feldenkraisa jest metodą edukacji ruchowej, która wykorzystuje potencjał układu nerwowego do nieustannego rozwoju. Jest to praca pełna delikatności, spokoju, głębi, która może przynieść skutki tak lecznicze jak i terapeutyczne. To doświadczanie samego siebie poprzez ruch.

Metodę stworzył fizyk, naukowiec, mistrz świata w judo – Moshe Feldenkrais. Podczas lekcji „Świadomości poprzez Ruch”, których twórca metody pozostawił tysiące, Nauczyciel niczego nie pokazuje a jedynie prowadzi głosem. Każdy uczestnik, w skupieniu, szuka własnego rozumienia ruchu i wykonuję sekwencje ruchowe, których celem jest poznanie własnych wzorców ruchowych i odkrywanie oraz uczenie się nowych alternatyw.

Zwiększanie ruchomości, płynności, lekkości; zmniejszanie napięć, bólu, stresu; poprawa samopoczucia tak fizycznego jak psychicznego to tylko niektóre, możliwe korzyści z praktykowania metody.

Wiek, kondycja fizyczna, rodzaj ew. dolegliwości czy też poziom zaawansowania w metodzie nie grają roli.

PROWADZĄCA

Marta Górna-Wiszniewska

Akredytowana Nauczycielka lekcji „Świadomości poprzez Ruch” (ATM) Metodą Feldenkraisa w trakcie 4-letniego Profesjonalnego Treningu Metody Feldenkraisa w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu (start 2019 rok). Członkini Austriackiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Założycielka NeuroPracowni – miejsca, które wspiera ludzi w ich psychofizycznym rozwoju poprzez pracę z ruchem i układem nerwowym. Teoretyczka Tańca i Germanistka. Wieloletnia eksploratorka różnorodnych form tańca i metod świadomej pracy z ciałem. Zafascynowana sposobem w jaki Metoda Feldenkraisa dociera do nas jako całości i wspiera psychofizyczną harmonię. Prywatnie żona i mama małego Miłosza.