Category: Aktualności

Rozbudźcie się na nowo – warsztat dla par, sobota 9 luty, 15.00-17.00

Zapraszamy Was na specjalny warsztat:
„Rozbudźcie się na nowo – warsztat dla par”
w sobotę 9 lutego, w godz. 15.00-17.00

Jesteście ze sobą od dawna? Myślicie że znacie się absolutnie, tak że już bardziej się nie da? Przyjdźcie na nasz warsztat ze wspólnej pracy ze swoimi ciałami i oddechami, na którym odkryjecie się na nowo od zupełnie nowych stron.
Warsztat ten jest przeznaczony wyłącznie dla par, nie tylko dla tych o długim stażu ale i dla tych które dopiero się poznają.
Będziemy pracować w oparciu o techniki jogowe i terapeutyczne (osoby z poważnymi problemami zdrowotnymi są proszone o wcześniejszy kontakt z osobą prowadzącą – w celu konsultacji).

Prowadzący: Dawid Tabor. Nauczyciel jogi według metody BKS Iyengara oraz w duchu nauk Sivanandy. Pasjonat ludzkiego ciała, miłośnik biomechaniki zagłębiający się nieustannie w zawiłości ludzkiej psychiki oraz emocjonalności.

Kiedy: sobota 9 luty, w godz. 15.00-17.00 z możliwością przedłużenia się do 17.30.

Dla kogo: osoby o różnym stopniu zaawansowania, także Ci, którzy jeszcze nigdy nie praktykowali jogi. Na warsztacie nie będzie elementów akrobatycznych np. podnoszenie itp.

Strój: wygodny sportowy, niekrępujący ruchów.

Koszt: 120 zł. od pary
Prosimy o wcześniejsze zapisy mailowo – kontakt@anyayoga.pl oraz, po potwierdzeniu zapisu, dokonanie wpłaty zaliczki (20 zł.) w celu potwierdzenia rezerwacji na numer konta podany w mailu zwrotnym.

Max. liczba uczestników: 10 par, decyduje kolejność zgłoszeń. Warsztat odbędzie się przy min. liczbie uczestników tj. 5 par.

zima z mindfulness

proste medytacje
dla każdego

we wtorki 18:00 – 19:15

w studio Anyayoga, na Żoliborzu, ul. Krasińskiego 35a

Czym jest mindfulness?
Mindfulness to świadome tu i teraz, uważne doświadczanie każdej chwili.
Regularna praktyka uważności pomaga złagodzić stres, radzić sobie z bólem i lękiem, poprawia jakość snu, koncentrację, zwiększa kreatywność i jakość naszych relacji z innymi. Pozwala zbliżyć się do siebie.

Jak medytować? Co właściwie robimy?
Badamy krok po kroku: ciało, oddech, umysł, emocje, otoczenie. Każda sesja składa się z kilku krótkich, prowadzonych medytacji, a kończy w kręgu pytań i odpowiedzi. Dowiesz się jak medytować i jak włączyć uważność w swoje codzienne życie.

Te sesje są odpowiednie dla wszystkich. Żadne wcześniejsze doświadczenie medytacyjne nie jest potrzebne. Formuła spotkań jest otwarta. Nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść.

pojedyncze wejście: 20 zł

karnet na 10 wejść: 150 zł

prowadzenie: Joanna Kowalik

Ukończyłam roczny Program Praktyki Formalnej w Polskim Instytucie Mindfulness. Jestem certyfikowanym nauczycielem MBSR – absolwentką szkolenia nauczycielskiego organizowanego przez Polski Instytut Mindfulness (Polim) we współpracy z The Institute for Mindfulness-Based Approaches/IMA.

https://www.polski-instytut-mindfulness.pl/certyfikowani-nauczyciele-absolwenci-studium-nauczycielskiego-mbsr/

kontakt:

prostemedytacje@gmail.com

mob. 609 045 948

zapraszam!

 

Joga dla seniorów

Fundacja ‚Borzymy’ oraz AnyaYoga zapraszają seniorów na bezpłatne zajęcia ruchowe z elementami jogi.

Zajęcia będą odbywały się co wtorek, w godz. 11.00-12.00
Start: 8 stycznia 2019
Koniec: 30 kwietnia 2019

Maty i pomoce mamy na miejscu, wystarczy wygodny, niekrępujący ruchów strój, ćwiczymy na boso.

Udostępnimy sale

Jeżeli szukasz przestrzeni idealnej do zorganizowania warsztatów, szkoleń, spotkań towarzyskich, zajęć przedporodowych, wydarzeń artystycznych, zajęć tanecznych lub sportowych skorzystaj z naszej propozycji. Udostępnimy Ci dwie przestronne sale w atrakcyjnym miejscu na Żoliborzu przy ulicy Krasińskiego, dwa przystanki od Placu Wilsona. Powierzchnie sal to 130 m2 i 90 m2. Na co dzień w salach odbywają się zajęcia jogi i pilatesu.

Do dyspozycji przestronna recepcja z aneksem kuchennym, dwie szatnie (męska i damska) wraz z prysznicami, 2 x WC .

Łączna powierzchnia lokalu to 316 m2. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji lub rezerwacji prosimy o kontakt: AnyaYoga, kontakt@anyayoga.pl, nr tel. 790404305.