Blog

NOWOŚĆ W AY – KURS NAUCZYCIELSKI

CZYM JEST KURS AYTT 250 ?

Kurs AnyaYoga Yoga Teacher Training to kurs nauczycielski obejmujący 250 godzin teorii i praktyki jogi.

Kurs obejmuje przede wszystkim zajęcia praktyczne z hatha jogi, zastosowanie asan i technik oddechowych w codziennej praktyce oraz w terapii jogą. Dodatkowo uczestnicy kursu zapoznają się z innymi rodzajami jogi takimi jak: yin, vinyasa, nidra, hormonalna, kundalini oraz dla kobiet w ciąży.

Program obejmuje także metodykę prowadzenia zajęć jogi, anatomię i podstawy filozofii.

DO KOGO SKIEROWANY JEST TEN KURS ?

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które pragną zostać nauczycielami jogi – zapewnia uczestnikom solidne przygotowanie do nauczania jogi i rozwijania ich praktyki własnej. Również dla tych, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę dotyczącą praktyki – umożliwia lepsze zrozumienie i doświadczenie jogi. Kurs skierowany jest także do instruktorów jogi – poszerza wiedzę i umiejętności w tej dziedzinie.

CO OTRZYMASZ RAZEM Z KURSEM?

☑️weekendowy wyjazd integracyjny

☑️segregator z materiałami

☑️bezpłatną praktykę w studiu AnyaYoga 2 razy w tygodniu, przez cały okres trwania kursu

☑️po ukończeniu kursu możliwość współpracy (jako nauczyciel albo asystent) ze studiami AnyaYoga w Warszawie.

KTO PROWADZI KURS ?

Kurs poprowadzą nauczycielki z dużym doświadczeniem w nauczaniu i praktyce jogi. Nauczycielem głównym (Lead Teacher), prowadzącym większość zajęć jest Emilia Pisarek. Emilia jest fizjoterapeutką, masażystką oraz dyplomowaną nauczycielką jogi BKS Iyengara (Introductory II). Towarzyszyć jej będzie Renata Czarniecka oraz Agnieszka Tarnakowicz. Renata jest doktorem nauk o kulturze fizycznej, masażystką oraz dyplomowaną nauczycielką jogi BKS Iyengara ( Introductory II). Agnieszka jest nauczycielką jogi BKS Iyengara, jogi hormonalnej oraz masażystką.

Zajęcia: Vinyasa, joga Yin i Nidra prowadzi Dagmara Stawiarska. Jogę dla kobiet w ciąży – Agata Golenda.

JAK BĘDĄ WYGLĄDAŁY RELACJE NAUCZYCIEL-UCZEŃ PODCZAS KURSU ?

Relacja nauczyciel-uczeń odgrywa kluczową rolę w procesie nauczania i uczenia się. Jest to interakcja oparta na wzajemnym zaufaniu, szacunku i współpracy, która umożliwia efektywny transfer wiedzy i umiejętności oraz buduje poczucie zrozumienia i pewność siebie w roli instruktora jogi. Nauczycielki prowadzące kurs rozumieją indywidualne potrzeby i style uczenia się swoich uczniów, dostosowując swój sposób nauczania do ich specyficznych cech i preferencji.

Tworząc efektywne środowisko nauki, przekazują praktyczną wiedzę w klarowny i dostępny dla każdego sposób.

JAKIE TREŚCI BĘDZIE ZAWIERAŁ KURS ?

Wprowadzenie do jogi i filozofii

1. Anatomia i fizjologia. Zrozumienie struktury ciała ludzkiego w kontekście praktyki jogi.

2. Podstawy filozofii jogi.

3. Rys historyczny jogi.

Asany (pozycje jogi) i techniki oddechowe

1. Nauka i praktyka wybranych pozycji jogi, ich poprawne wykonywanie, modyfikacje, zalecenia/przeciwwskazania.

2. Tworzenie sekwencji asan dostosowanych do różnych celów i poziomów zaawansowania.

3. Pranayama – techniki kontroli oddechu i ich znaczenie w praktyce jogi.

Metodyka nauczania

1. Sztuka prowadzenia zajęć jogi – instrukcje asan, korekty, dopasowanie do różnych poziomów zaawansowania i potrzeb uczniów.

2. Bezpieczeństwo i korekty: Rozpoznawanie i unikanie kontuzji, korekty pozycji, techniki bezpiecznej asysty.

3. Tworzenie programów zajęć: Projektowanie zróżnicowanych i inspirujących programów jogi dla różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania.

Anatomia energetyczna i etyka

1. Chakry i nadis: Zrozumienie energetycznej anatomii ciała według tradycji jogi.

2. Etyka nauczyciela jogi: Zasady etyczne, profesjonalizm, granice i odpowiedzialność nauczyciela.

ILE I W JAKICH TERMINACH BĘDĄ WEEKENDOWE ZJAZDY STACJONARNE ?

Kurs obejmuje 18 zjazdów, które odbywają się raz w miesiącu (wyłączając wakacje), rozpoczyna się w październiku 2024r. a kończy w maju 2026r.

Terminy zjazdów

1) 11-13 PAŹDZIERNIKA 2024 – zjazd wyjazdowy w ośrodku w miejscowości Brok (80 km od Warszawy) od piątku (od godz. 18:00 do niedzieli do godz. 14:00).

Zjazdy weekendowe stacjonarne w studiu AnyaYoga w Warszawie. W soboty zajęcia od 9:00 do 18:30, w niedziele od 8:00 do 15:00.

2) 16-17 LISTOPAD 2024

3) 14-15 GRUDZIEŃ 2024

4) 25-26 STYCZEŃ 2025

5) 22-23 LUTY 2025

6) 29-30 MARZEC 2025

7) 26-27 KWIECIEŃ 2025

8) 24-25 MAJ 2025

9) 14-15 CZERWIEC 2025

10) 13-14 WRZESIEŃ 2025

11) 18-19 PAŹDZIERNIK 2025

12) 15-16 LISTOPAD 2025

13) 13-14 GRUDZIEŃ 2025

14) 10-11 STYCZEŃ 2026

15) 7-8 LUTY 2026

16) 14-15 MARZEC 2026

17) 11-12 KWIECIEŃ 2026

18) 9-10 MAJ 2026

GDZIE BĘDĄ ODBYWAŁY SIĘ WEEKENDOWE ZJAZDY STACJONARNE ?

Zjazdy będą odbywały się w studiu AnyaYoga, przy ul. Krasińskiego 35a w Warszawie.

JAKI BĘDZIE KOSZT KURSU ?

Wpłata jednorazowa: 9600 zł.

Wpłata w 2 ratach: 10400 zł.

Wpłata w 3 ratach: 11100 zł.

Cena kursu zawiera:

1. Weekendowy wyjazd integracyjny: noclegi w pokojach 2 os. z łazienką, 3 wegańskie posiłki dziennie, zajęcia, bez dojazdu (dojazd we własnym zakresie).

2. Segregator z materiałami.

Niezależnie od tego, jak dobrze nauczyciel zna techniki nauczania jogi, ważne jest, aby samemu regularnie praktykował jogę, co pozwoli lepiej zrozumieć i przekazać głębsze aspekty praktyki swoim uczniom. Dlatego zapewniamy praktykę w studiu AnyaYoga bezpłatnie 2 razy w tygodniu, przez cały okres trwania kursu.

3. Praktyka w AY: 2 razy w tygodniu, przez cały okres trwania kursu.

Po kursie będzie możliwość współpracy jako nauczyciel albo asystent ze studiami AnyaYoga w Warszawie.

JAK SIĘ ZAPISAĆ ?

Prosimy o email na adres kontakt@anyayoga.pl, w mailu zwrotnym podamy nr konta do wpłaty zadatku (1500 zł.), który należy wpłacić w ciągu 2 dni od daty zgłoszenia.

Terminy wpłat:

Wpłata jednorazowa: 1500 zł. podczas zapisu, 8100 zł. do 30 września 2024r.

Wpłata w 2 ratach: 1500 zł. podczas zapisu, I rata 4450 zł. do 30 września 2024r., II rata 4450 zł. do 30 grudnia 2024r.

Wpłata w 3 ratach: 1500 zł. podczas zapisu, I rata 3200 zł. do 30 września 2024r. , II rata 3200 zł. do 30 grudnia 2024r., III rata 3200 zł. do 30 marca 2024r.

Zmiany w grafiku

🗓️Od 5 II mamy nowe dodatkowe zajęcia ( joga łączona: początk.+średniozaaw.) w poniedziałki na Placu Inwalidów o godz. 20:05 z Anią Choreń 😊

🗓️W lutym dodaliśmy dodatkowe zajęcia w weekendy w studiu na Krasińskiego. W soboty o godz. 10:00 (zmiana z godz. 9:30), w niedziele o 17:30 oraz 17:45. Zapraszamy 🤗

WYJAZD Z JOGĄ 17-19 MAJA 2024R

Wyjazdy z jogą to doskonała okazja do głębszego zanurzenia się w praktykę jogi, jednocześnie czerpiąc korzyści z piękna otaczającej nas przyrody, z dala od zgiełku miasta. To pozwala na skoncentrowanie się na praktyce jogi w otoczeniu, które sprzyja spokoju i skupieniu. Poza zajęciami jogi, uczestnicy mają również czas na odpoczynek i regenerację. To doskonała okazja do relaksu, odkrywania okolicy lub po prostu do zanurzenia się w ciszy.

————————————————

🏠GDZIE JEDZIEMY

Jedziemy do Ośrodka w miejscowości Czarna (powiat miński, 50 min. samochodem od Warszawy). Ośrodek nie ma swojej nazwy, ani strony internetowej, jest położony w środku lasu. Będziemy praktykować w sali w kształcie ośmiokąta, z dębową podłogą i cedrowymi ścianami. Dostępne są pokoje: 2 x 2os., 5 x 3 os., 2 x 4os. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

————————————————

🤸‍♀️DLA KOGO

dla osób początkujących:

◦ Wyjazd z jogą może być doskonałą okazją dla osób dopiero zaczynających swoją praktykę jogi. Na takim wyjeździe można zdobyć solidne podstawy, uzyskać wskazówki od doświadczonego nauczyciela i skoncentrować się na rozwijaniu zdrowych nawyków.

dla osób zaawansowanych w praktyce:

◦ Osoby już zaawansowane w praktyce jogi mogą korzystać z wyjazdu jako sposobu na dalszy rozwój i poszerzanie swojej praktyki.

Poziom ćwiczeń dostosowujemy do grupy.


PODCZAS WYJAZDU

– poznacie/zgłębicie: pranayamę (praca z oddechem), jogę wg metody Iyengara, jogę yin i regeneracyjną

– odpoczniecie, zregenerujecie siły

– spędzicie czas w miłym towarzystwie

– będziecie delektować się pysznymi wege posiłkami.


🥦KUCHNIA

Wegetariańska. Posiłki przygotowane według koncepcji pięciu przemian (w tradycyjnej chińskiej medycynie obejmuje zrównoważenie różnych smaków, temperatur, kolorów i tekstur w celu wsparcia harmonii w ciele. Ponadto, uwzględni sezony i dostępność lokalnych produktów w diecie). Zróżnicowana i świeża żywność zgodna z zasadami pięciu przemian wspomaga równowagę energetyczną w ciele.


📅PLAN WEEKENDU

PIĄTEK
od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00- kolacja
20.00 – 21.30 – JOGA REGENERACYJNA

SOBOTA
8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – JOGA WG METODY IYENGARA
13.30 – obiad
16.00-18.00 – warsztat tematyczny ‘BIODRA’
18.00 – kolacja
20:00 – 21.30 – RELAKSY LUB KONCERT GONGÓW

21:30 SAUNA dla chętnych

NIEDZIELA

8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – JOGA WG METODY IYENGARA
14.00 – obiad


🧘NAUCZYCIEL PROWADZĄCY

Wszystkie zajęcia prowadzone będą przez Agę Tarnakowicz. Aga skończyła dwuletnią szkołę jogi wg B.K.S. Iyengara Open Mind Joga Classic School pod okiem Agaty Biernat. Dzięki nauczycielkom – Emilce Pisarek i Iwonie Sikorze – joga jest stałym elementem jej życia. Korzysta też z możliwości rozwijania się pod okiem wspaniałych nauczycieli takich jak Konrad Kocot czy Paulina Stróż. Dzielenie się zdobytą wiedzą, praca z ludźmi daje jej dużo radości i poczucie sensu.

————————————————

💰KOSZT WYJAZDU

1050 zł. –cena obejmuje: zakwaterowanie; wyżywienie; warsztat; zajęcia jogi i pranajamy, sauna. Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.


🖊️REZERWACJA MIEJSCA

To zapis mailowy i wpłata zaliczki 200 zł.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia zbieramy pod adresem e-mail: hello@anyayoga.pl do 5 maja.

Zaliczka zostanie zwrócona, w przypadku poinformowania nas o rezygnacji w terminie do 10 maja lub gdy wyjazd nie odbędzie się.

WYJAZD Z JOGĄ 19-21 KWIECIEŃ 2024R.

Wyjazdy z jogą to doskonała okazja do głębszego zanurzenia się w praktykę jogi, jednocześnie czerpiąc korzyści z piękna otaczającej nas przyrody, z dala od zgiełku miasta. To pozwala na skoncentrowanie się na praktyce jogi w otoczeniu, które sprzyja spokoju i skupieniu. Poza zajęciami jogi, uczestnicy mają również czas na odpoczynek i regenerację. To doskonała okazja do relaksu, odkrywania okolicy lub po prostu do zanurzenia się w ciszy.

————————————————

🏠GDZIE JEDZIEMY

Jedziemy do Ośrodka w miejscowości Czarna (powiat miński, 50 min. samochodem od Warszawy). Ośrodek nie ma swojej nazwy, ani strony internetowej, jest położony w środku lasu. Będziemy praktykować w sali w kształcie ośmiokąta, z dębową podłogą i cedrowymi ścianami. Dostępne są pokoje: 2 x 2os., 5 x 3 os., 2 x 4os. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

————————————————

🤸‍♀️DLA KOGO

dla osób początkujących:

◦ Wyjazd z jogą może być doskonałą okazją dla osób dopiero zaczynających swoją praktykę jogi. Na takim wyjeździe można zdobyć solidne podstawy, uzyskać wskazówki od doświadczonego nauczyciela i skoncentrować się na rozwijaniu zdrowych nawyków.

dla osób zaawansowanych w praktyce:

◦ Osoby już zaawansowane w praktyce jogi mogą korzystać z wyjazdu jako sposobu na dalszy rozwój i poszerzanie swojej praktyki.

Poziom ćwiczeń dostosowujemy do grupy.


PODCZAS WYJAZDU

– poznacie/zgłębicie: pranayamę (praca z oddechem), ćwiczenia oddechowe Butejki, jogę wg metody Iyengara, jogę yin i regeneracyjną , temat: ‘joga a mięśnie dna miednicy’

– odpoczniecie, zregenerujecie siły

– spędzicie czas w miłym towarzystwie

– będziecie delektować się pysznymi wege posiłkami.


🥦KUCHNIA

Wegetariańska. Posiłki przygotowane według koncepcji pięciu przemian (w tradycyjnej chińskiej medycynie obejmuje zrównoważenie różnych smaków, temperatur, kolorów i tekstur w celu wsparcia harmonii w ciele. Ponadto, uwzględni sezony i dostępność lokalnych produktów w diecie). Zróżnicowana i świeża żywność zgodna z zasadami pięciu przemian wspomaga równowagę energetyczną w ciele.


📅PLAN WEEKENDU

PIĄTEK
od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00- kolacja
20.00 – 21.30 – JOGA REGENERACYJNA

SOBOTA
8.30 – 9.00 PRANAYAMA i ĆWICZENIA ODDECHOWE BUTEJKI
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – JOGA WG METODY IYENGARA
13.30 – obiad
16.00-18.00 – warsztat tematyczny ‘JOGA A MIĘŚNIE DNA MIEDNICY’
18.00 – kolacja
20:00 – 21.30 – JOGA YIN

21:30 SAUNA dla chętnych

NIEDZIELA

8.30 – 9.00 PRANAYAMA i ĆWICZENIA ODDECHOWE BUTEJKI
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – JOGA WG METODY IYENGARA
14.00 – obiad


🧘NAUCZYCIEL PROWADZĄCY

Wszystkie zajęcia prowadzone będą przez Martę Rzeczkowską. Marta ukończyła 300h kurs nauczycielski w International Integral Yoga Instytute, joga towarzyszyła jej przez wiele lat jako urozmaicenie innych aktywności fizycznych tj. jazda rowerem czy treningi oporowe aż w końcu przeszła na pierwszy plan. Uczestniczyła w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli m.in.: Udaya Bhosale, Patricię Walden, Jaki Nett, Wojciecha Karczmarzyka, Ałłę Raginis, Adriannę Suską, Olgę Kuriatę, Jerzego Jaguckiego czy Roberta Spicę. Marta interesuje się naturalnymi metodami pozwalającymi zachować i przywrócić zdrowie, ukończyła trzysemstralny kurs zawodowy „Naturoterapeuta”, na którym pogłębiła wiedzę między innymi z tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy. Najwięcej przestrzeni poświęca jodze wg metody Iyengara, jednak ceni również yin jogę i vinyasę.

————————————————

💰KOSZT WYJAZDU

1050 zł. –cena obejmuje: zakwaterowanie; wyżywienie; warsztat; zajęcia jogi i pranajamy, sauna. Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.


🖊️REZERWACJA MIEJSCA

To zapis mailowy i wpłata zaliczki 200 zł.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia zbieramy pod adresem e-mail: hello@anyayoga.pl do 5 kwietnia.

Zaliczka zostanie zwrócona, w przypadku poinformowania nas o rezygnacji w terminie do 10 kwietnia lub gdy wyjazd nie odbędzie się.

WYJAZD Z JOGĄ 22-24 MARCA 2024R.

Wyjazdy z jogą to doskonała okazja do głębszego zanurzenia się w praktykę jogi, jednocześnie czerpiąc korzyści z piękna otaczającej nas przyrody, z dala od zgiełku miasta. To pozwala na skoncentrowanie się na praktyce jogi w otoczeniu, które sprzyja spokoju i skupieniu. Poza zajęciami jogi, uczestnicy mają również czas na odpoczynek i regenerację. To doskonała okazja do relaksu, odkrywania okolicy lub po prostu do zanurzenia się w ciszy.

————————————————

🏠GDZIE JEDZIEMY

Jedziemy do ‘Oddechowa’ w Urlach (https://oddechowo.pl), oddalonego 70 km od Warszawy. Z Warszawy dojedziesz tam w godzinę samochodem lub pociągiem z Dworca Wileńskiego. To idealne miejsce na odpoczynek i regenerację po całym tygodniu pracy.
Zamieszkamy w domkach 4 i 5 osobowych. Każdym domek wyposażony jest w aneks kuchenny, salon z przytulnym kominkiem i werandą. W 4 os. domku są po dwa 2os. pokoje; w 5 osobowym: dwa pokoje 2 os. i jeden 1os. Domki oraz jurta, w której będziemy praktykować znajdują się w lesie.

————————————————

🤸‍♀️DLA KOGO

dla osób początkujących:

◦ Wyjazd z jogą może być doskonałą okazją dla osób dopiero zaczynających swoją praktykę jogi. Na takim wyjeździe można zdobyć solidne podstawy, uzyskać wskazówki od doświadczonego nauczyciela i skoncentrować się na rozwijaniu zdrowych nawyków.

dla osób zaawansowanych w praktyce:

◦ Osoby już zaawansowane w praktyce jogi mogą korzystać z wyjazdu jako sposobu na dalszy rozwój i poszerzanie swojej praktyki.

Poziom ćwiczeń dostosowujemy do grupy.


PODCZAS WYJAZDU

– poznacie/zgłębicie: Pranayamę (praca z oddechem), Vinyasę, jogę Yin, jogę Nidrę i praktykę LIVING BODY. Living Body – to autorska metoda pracy z ciałem stworzona przez Kasię Lazar, w której zawarte są najbardziej optymalne i sprawcze pozycje jogi, progresje ruchowe tańca – szeroko pojętego ruchu dynamicznego oraz ćwiczenia Qi Gong. To praca zarówno w ruchu dynamicznym, jak i napięciu statycznym, które pozwala nam lepiej zrozumieć i nawigować w obszarze własnego ciała. Najważniejsze elementy metody Living Body to: *ugruntowanie, czyli praca w dolnych partiach ciała *bezpieczeństwo, tj. świadome i mocne Centrum *płynność, czyli tonizowanie ciała i pozwolenie mu na łagodne i niezakłócone przepływy

– odpoczniecie, zregenerujecie siły

– spędzicie czas w miłym towarzystwie

– będziecie delektować się pysznymi wege posiłkami, przygotowanymi przez Ośrodek ODDECHOWO


🥦KUCHNIA

Wegańska i wegetariańska. M.in. wasza ulubiona nutella wegańska! 🙂


📅PLAN WEEKENDU

PIĄTEK
od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00- kolacja
20.00 – 21.30 – JOGA YIN

SOBOTA
8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – LIVING BODY
13.30 – obiad
16.00-17.00 – VINYASA
18.00 – kolacja
20:00 – 21.30 – YOGA YIN + NIDRA

NIEDZIELA

8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.30- 12.30 – VINYASA
14.00 – obiad


🧘NAUCZYCIEL PROWADZĄCY

Wszystkie zajęcia prowadzone będą przez Dagmarę Stawiarską. Dagmara uwielbia tańczyć w Vinyasie, łącząc płynnie ruch z oddechem, jak i zatracać się w Yin, gdzie podczas zatrzymania w pozycji może skupić się na tu i teraz i odpuszczać. Uważa, że każdy poprzez praktykę może zadbać o swój Dom, jakim jest ciało, dusza i umysł. Mocno stąpa po ziemi, patrząc realistycznie na świat, ale wierzy w energię wszechświata, a Księżyc i Słońce to jej bratnie dusze.

————————————————

💰KOSZT WYJAZDU

1200 zł. –cena obejmuje: zakwaterowanie; wyżywienie; zajęcia jogi i pranajamy, sauna. Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.


🖊️REZERWACJA MIEJSCA

To zapis mailowy i wpłata zaliczki 200 zł.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia zbieramy pod adresem e-mail: hello@anyayoga.pl do 5 marca.

Zaliczka zostanie zwrócona, w przypadku poinformowania nas o rezygnacji w terminie do 10 marca lub gdy wyjazd nie odbędzie się.

DO ZOBACZENIA 🌞🌲

WYJAZD Z JOGĄ 14-17 MARCA 2024R.

Na wyjeździe JOGA DETOX – praktyka będzie ułożona tak, aby wspomagała naturalne procesy detoksykacji. Będą pozycje, które sprzyjają oczyszczaniu organizmu, czyli asany oparte na skrętach, wygięciach, skłonach i pozycje odwrócone. Dodatkowo sauna (z olejkami) i odpowiednio skomponowane posiłki (+napary ziołowe) wspomogą proces detoksykacji.

————————————————

🏠GDZIE JEDZIEMY

Jedziemy do Ośrodka w miejscowości Czarna (powiat miński, 50 min. samochodem od Warszawy). Ośrodek nie ma swojej nazwy, ani strony internetowej, jest położony w środku lasu. Będziemy mieć ośrodek na wyłączność, praktykować będziemy w sali w kształcie ośmiokąta, z dębową podłogą i cedrowymi ścianami. Dostępne są pokoje: 2 x 2os., 5 x 3 os., 2 x 4os. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

————————————————

🤸‍♀️DLA KOGO

dla osób już praktykujących jogę. Program będzie ułożony w ten sposób, aby od czwartku do niedzieli przygotować ciało do królowej asan na tym wyjeździe czyli Kapotasany (Gołąb) :)


🥦KUCHNIA

Wegetariańska. Posiłki przygotowane według koncepcji pięciu przemian (w tradycyjnej chińskiej medycynie obejmuje zrównoważenie różnych smaków, temperatur, kolorów i tekstur w celu wsparcia harmonii w ciele. Ponadto posiłki będą sprzyjały oczyszczaniu organizmu.


📅PLAN WYJAZDU

CZWARTEK

od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00- kolacja
20.00 – 21.30 – praktyka wieczorna

PIĄTEK

8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.00- 13.00 – praktyka poranna
13.30 – obiad
16.00-17.30 – praktyka popołudniowa
18.00 – kolacja
20:00 – SAUNA

SOBOTA

8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.00- 13.00 – praktyka poranna
13.30 – obiad
16.00-17.30 – praktyka popołudniowa
18.00 – kolacja
20:00 – KONCERT GONGÓW I MIS

NIEDZIELA

8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.00- 13.00 – praktyka poranna
14.00 – obiad


🧘NAUCZYCIEL PROWADZĄCY

Wszystkie zajęcia jogi prowadzone będą przez Kingę Kubiak-Święcicką. Kinga praktykuje jogę od 2003 roku, pierwsze kroki na macie postawiła w Łodzi, w Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika. Od 2011 samodzielnie prowadzi zajęcia na różnych poziomach zaawansowania.

Jest absolwentką studiów Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej (uprawnienia AZS). Ukończyła także ośmiotygodniowy kurs mindfullnessu i kursy weekendowe z takich dziedzin jak mindfullness (Julia Wahl), pranajama ( Leszek Kulmatycki), joga interpersonalna (Leszek Kulmatycki), a także kursy nauczycielskie z Betą Lisboą (joga jin, joga spiralna) oraz Simonem Calderem (qi-gong). Skończyła trzyletni kurs nauczycielski u Katarzyny Pilorz.

————————————————

💰KOSZT WYJAZDU

1400 zł. –cena obejmuje: zakwaterowanie; wyżywienie; zajęcia jogi i pranajamy, sauna, koncert. Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.


🖊️REZERWACJA MIEJSCA

To zapis mailowy i wpłata zaliczki 200 zł.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia zbieramy pod adresem e-mail: hello@anyayoga.pl do 5 marca.

Zaliczka zostanie zwrócona, w przypadku poinformowania nas o rezygnacji w terminie do 10 marca lub gdy wyjazd nie odbędzie się.

DO ZOBACZENIA 🌞🌲