Instruktorzy
Kinga Kubiak-Święcicka
Ćwiczę od 2003 roku, pierwsze kroki na macie postawiłam w Łodzi, w Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika.
Od 2011 samodzielnie prowadzę zajęcia na różnych poziomach zaawansowania.
Dużą część mojego doświadczenia w pracy z ciałem zdobywałam prowadząc zajęcia dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa, a także obserwując, jak reaguje i zmienia się moje ciało pod wpływem ćwiczeń jogi. Jestem absolwentką studiów Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej (uprawnienia AZS). Ukończyłam także ośmiotygodniowy kurs mindfullnessu i kursy weekendowe z takich dziedzin jak mindfullness (Julia Wahl), pranajama ( Leszek Kulmatycki), joga interpersonalna (Leszek Kulmatycki), a także kursy nauczycielskie z Betą Lisboą (joga jin, joga spiralna) oraz Simonem Calderem (qi-gong). Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez dyplomowanych nauczycieli. Skończyłam trzyletni kurs nauczycielski u Katarzyny Pilorz.
Joga to mój sposób na radzenie sobie z ograniczeniami ciała i umysłu, a także sposób na życie.
Renata Czarniecka
Wieloletni nauczyciel akademicki, specjalistka w zakresie metodyki nauczania ruchu, doktor nauk o kulturze fizycznej (AWF Warszawa).
Ukończone studia podyplomowe Relaksacja i joga (Wydział Rehabilitacji, AWF Warszawa, 2015)
Ukończony 3-letni kurs nauczycielski jogi (Metoda B.K.S. Iyengara, 2018)
Ukończony kurs ZOGA PRACTICE ADVANCED (połączenie jogi i integracji strukturalnej). Prowadzę zajęcia jogi z osobami na różnych poziomach zaawansowania, w różnym wieku, z różnymi ograniczeniami w aparacie ruchu. Stawiam na świadomy ruch, precyzję i bezpieczeństwo.
Nieustannie kształcę się i rozwijam nie tylko w obszarze jogi, ale również szeroko pojętego masażu, co daje mi lepsze zrozumienie ciała, jego ograniczeń i możliwości samoleczenia. Ukończyłam kurs klasycznego i dynamicznego masażu tajskiego, jestem absolwentką rocznego Studium Tkanek Miękkich (Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj, Poznań).
Agata Golenda
Wiktoria Żarnecka
Taniec był ze mną od wczesnego dzieciństwa, od 2012 roku prowadzę zajęcia ruchowe, a w 2015 roku poznałam jogę i od razu ją pokochałam.
Jestem absolwentką studiów na kierunku relaksacja i joga oraz wychowanie fizyczne (spec. – korektywa) na AWFie w Warszawie. Uczę jogi od 2018 roku i czuje się w tym bardzo spełniona. Jestem również po kursie Vinyasa RYT 200H.
Dzięki jodze jestem bardziej świadoma siebie, swojego ciała i jak bardzo wpływam na wszystko dookoła. Joga nauczyła mnie zdrowego podejścia do życia i po prostu z jogą żyje mi się lepiej! Uwielbiam pomagać innym, dzielić się dobrem, a przekazując swoją wiedzę, spełniam się. Zależy mi, aby praktyka pod moim okiem była bezpieczna i efektywna. Dużą wagę przywiązuję do pranayamy. Dla mnie oddech to podstawa, a jego świadomość zmienia jakość życia.
Agnieszka Tarnakowicz
W zabieganym świecie, kiedy wszyscy chcą rozładować stres szybko i intensywnie, stawiam na skupienie i koncentrację na indywidualnych możliwościach. Uczę się opuszczać strefę komfortu i poznawać granice swojego ciała i psychiki. Szukam spokoju i harmonii poprzez uwagę i wnikanie w najdalsze zakamarki ciała i duszy. Staram się doceniać każdy mały sukces, wychodzić poza świat ocen i porównań. Z domieszką czarnego humoru, który uwielbiam i optymizmu, który staram się dostrzec gdzie się da, praktykowanie jogi jest przyjemnością. Uważam, że na zmiany w życiu nigdy nie jest za późno. Najważniejsze jest pozwolić sobie na spotkanie ze sobą samym – prawdziwym, a potem polubienie się za to, jakim się jest. I już zostać ze sobą na zawsze. Joga pomaga mi rozumieć siebie. Dzięki moim nauczycielkom – Emilce Pisarek i Iwonie Sikorze – joga jest stałym elementem mojego życia. Skończyłam dwuletnią szkołę jogi wg B.K.S. Iyengara Open Mind Joga Classic School pod okiem Agaty Biernat. Biorę udział w różnych warsztatach organizowanych przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce. Korzystam też z możliwości rozwijania się pod okiem wspaniałych nauczycieli takich jak Konrad Kocot czy Paulina Stróż. Dzielenie się zdobytą wiedzą, praca z ludźmi daje mi dużo radości i poczucie sensu.
Katarzyna Witkoś
Pierwszy raz zetknęłam się z Ashtangą w 2013 i dość szybko stała się ona moją codzienną praktyką. Widząc wiele pozytywnych zmian, jakie joga wprowadziła do mojego życia, zapragnęłam dzielić się tym narzędziem z innymi.
Do roli nauczyciela przygotowywałam się pod okiem Ewy Makowskiej, której asystowałam i dalej asystuję na zajęciach oraz na warsztatach wyjazdowych. Samodzielnie uczę 7 lat.
Ashtanga Vinyasa Jogę cenię przede wszystkim za dyscyplinę i holistyczne podejście do człowieka. Powtarzalność sekwencji, to dla mnie wspaniała okazja / do obserwacji zmian zachodzących w ciele, umyśle i emocjach.
Magda Sapryk
Jogę według BKS Iyengara praktykuję od 2013 roku. Zaczynałam ćwiczyć pod okiem Agnieszki Dołengiewicz, uczyłam się od Piotra Künstlera, Tomka Pyrzewicza i Grzegorza Nieściera. Ukończyłam studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz kurs „Joga w profilaktyce zdrowia” w szkole jogi Justyny Wojciechowskiej. Cenię styl klasyczny za wiedzę, precyzję i dbałość o dobre ustawienie w pozycjach. Łączę go z radością ruchu jako takiego, pracą z oddechem oraz rozwijaniem siły i świadomości pracy mięśni głębokich. Szczególnie zwracam uwagę na równoważenie rozciągania ze wzmacnianiem ciała.
Za wszystko, co joga wniosła do mojego życia, czuję w sercu wielką wdzięczność i głęboki szacunek wobec tej metody, wobec nauczycieli, wobec mądrości ciała. Joga jest wszechstronną metodą pracy z ciałem i umysłem. Posiada niezwykłe bogactwo technik oraz głęboką mądrość i doświadczenie, przekazywane z pokolenia na pokolenie, tak aby służyć ludziom w zmieniających się okolicznościach życia.
Dzięki jodze możemy uczyć się swojego ciała i jego języka, jego prawdziwych potrzeb, przeżyć, niekiedy głęboko zapisanych doświadczeń. Nie ma praktyki jogi bez świadomości – ruchu, oddechu, nawyków. Rozwijamy poprzez jogę samowiedzę i mądrość. Budujemy pozytywny i bezpośredni związek z ciałem i oddechem. Tędy przychodzi wolność – od tego, czym nie jesteśmy, do tego , czym możemy być: czystą, nieograniczoną przestrzenią.
Agata Joanna
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi z międzynarodowym certyfikatem RYT 200 Ashtanga Vinyasa, akredytowanym przez Yoga Alliance. Kurs, który ukończyłam w marcu 2020 roku prowadziła Basia Larsen Lipska i Mateusz Deker. Regularnie staje na macie od 13 lat. Miałam szczęście spotkać na początku mojej jogicznej drogi wspaniałych nauczycieli w nurcie Iyengar yogi Jurka Jaguckiego, Paulinę Stróż i Romka Grzeszykowskiego. Ten styl jogi dał mi dobre podstawy, aby czerpać teraz energię z Vinyasa Flow, który jest balsamem dla mojego ciała i duszy. Chciałabym, aby moi uczniowie też w tej praktyce znaleźli siłę i ukojenie. Wymiana energii uczeń – nauczyciel jest dla mnie przepiękną motywacją do dalszego rozwoju.
Poza matą jestem miłośnikiem kina i podróży – zgadzam się z powiedzeniem – kto podróżuje żyje dwa razy ! Joga też jest formą podróży 😊
Dagmara Stawiarska
Poprzez praktykę pobudzam energię, która w nas drzemie. Uwielbiam tańczyć w Vinyasie, łącząc płynnie ruch z oddechem, jak i zatracać się w Yin, gdzie podczas zatrzymania w pozycji uczę jak skupiać się na tu i teraz i odpuszczać. Uważam, że każdy poprzez praktykę może zadbać o swój Dom, jakim jest ciało, dusza i umysł. Mocno stąpam po ziemi, patrząc realistycznie na świat, ale wierzę w energię wszechświata, a Księżyc i Słońce to jej bratnie dusze.
Marta Rzeczkowska
W maju 2020 r. zaczęła prowadzić zajęcia grupowe. Ukończyła 300h kurs nauczycielski w International Integral Yoga Instytute w 2020r.
W latach 2021-2023 ukończyła pięć semestrów w Olala Yoga & Pilates School- prowadzonej m.in. przez Olgę Kuriatę i Adriannę Suską oraz kurs „Techniki relaksacji” w WSNS.
W roku 2023 ukończyła trzysemstralny kurs zawodowy „Naturoterapeuta”.
W roku 2024 ukończyła: Roczny Kurs Doszkalający w metodzie jogi B.K.S. Iyengara prowadzony przez Paulinę Stróż, dr Ninę Budziszewską i Monikę Salitrę; specjalistyczne szkolenie Jogi Hormonalnej Dla Kobiet wg metody Dinah Rodrigues oraz Kurs Instruktora Pilates Core MT (trening medyczny) w Body Balance Pilates School.
Regularnie bierze udział w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli tj.: Uday Bhosale, Patricia Walden, Jaki Nett, Raya Uma Datta, Rita Keller, Wojciech Karczmarzyk, Ałła Raginis, Jerzy Jagucki, Robert Spica, Tomasz Pyrzewicz. Prowadzi edukację domową swoich dzieci. Przez 10 lat pracowała w zawodzie inżyniera sanitarnego
Aleksandra Rzodkiewicz
Małgorzata Kalenik Bjerkan
Z zawodu architektka, z miłości mama i dyplomowana nauczycielka jogi w nurcie Iyengara. Prowadzę zajęcia dla dorosłych i dzieci.
Dzięki własnej praktyce jogi, ćwicząc też w ciąży, później wspólnie z córką w chuście, a teraz już na oddzielnych matach, odkryłam, jak wspaniałym bodźcem do rozwoju są ćwiczenia jogi dla dzieci.
Praktykuję nieustannie jogę Iyengara od ponad 10 lat, do tej pory w Norwegii.
Trenuje w systemie mentorskim z Brigitta Trummon, uczennicą samego Iyengara i Nataszą Moszkowicz.
Nieustannie doszkalam się na warsztatach i konwentach jogowych:
– certyfikat z ćwiczeń korygujących wady postawy,
– dyplom z jogi dla kobiet w ciąży i połogu,
– warsztat treningu mięśni dna miednicy z Jaki Nett,
– warsztaty i seminaria z ajurwedy i terapii jogą
Emilia Pisarek
Moja droga zaczęła się od masażu, następnie skończyłam studia fizjoterapii. Na zajęcia jogi trafiłam 12lat temu. Byłam oczarowana jej niezwykłą wszechstronnością i potencjałem możliwości. Dla mnie to terapia obejmująca wszelkie aspekty ciała, ducha i umysłu. Od kilku lat intensywnie kształcę się i praktykuję pod okiem najlepszych nauczycieli. Ukończyłam 3-letnią szkołę jogi Open Mind Joga Classic School. Następnie ukończyłam kurs organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi BKS Iyengara prowadzony przez Konrada Kocota. Pozytywnie zdany egzamin uwieńczył moją 3-letnią praktykę dyplomem Introductory II. Z czasem zawód przerodził się w pasję i ostatecznie skierował moją uwagę na kompleksowe podejście do ciała i naturalnej potrzeby aktywności ruchowej z nim związanej. Kocham kontakt z ludźmi. Uwielbiam z nimi rozmawiać i umiem słuchać. Jestem otwarta, zawsze uśmiechnięta i naładowana pozytywną energią. Pragnę dzielić się nią i zarażać pozytywnym nastawieniem do świata.
Anna Stanicka
*Jogę praktykuję od 2010 roku. Jestem nauczycielką z międzynarodowym certyfikatem RYT 200 akredytowanym przez Yoga Alliance. Prowadzę zajęcia w nurcie vinyasy, czerpię jednak inspiracje z innych stylów jogi. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli z różnych nurtów. Joga wprowadza w moje życie spokój i dyscyplinę. Na zajęciach ważna jest dla mnie atmosfera życzliwości i akceptacji. Lubię pracować z ludźmi i lubię ludzi, dlatego chcę dzielić się z nimi jogą 😊 Poza uczeniem jogi zajmuję się tatuowaniem. Do zobaczenia na macie!*
Anna Pajor
Jestem wdzięczna jodze za to, że zmienia moje nastawienie do świata, nieustannie poprawia humor, potrafi sprowadzić rozbiegany umysł do chwili obecnej, koi układ nerwowy i poprzez miękki, płynny ruch w połączeniu z oddechem daje możliwość budowania świadomości ciała.
Na moich zajęciach wartością przewodnią jest czułość do samej/samego siebie, a także uważne słuchanie swojego ciała i podążanie za jego potrzebami.
Poza matą studiuję psychologię i szukam sposobów na integrowanie tych dwóch światów:)
Greta Śledziewska
Paula Plenkiewicz
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się w 2013 roku – na matę trafiłam szukając ulgi dla bolącego kręgosłupa. Pomimo uprawianej od zawsze aktywności ruchowej – siatkówka, rower, trekkingi górskie – groziła mi operacja kręgosłupa, której dzięki jodze udało mi się ostatecznie uniknąć. Widząc, ile dobra wniosła joga do mojego życia – nie tylko w sferze ciała, ale również w sferze psychiki – postanowiłam zgłębić jej tajniki i dzielić się tą wiedzą z innymi.
Swoje pierwsze kroki na macie postawiłam u Iwony Sikory i Kasi Karczewskiej i od razu poczułam się na macie bezpieczna i spokojna. Zrozumiałam, jak bardzo wyzwania naszej cywilizacji i obecny tryb życia wpływają negatywnie na nasze ciało i jak istotne jest, aby przywrócić ciału jego naturalne zakresy ruchu i funkcjonalności.
Moja chęć zgłębiania tajników jogi zaprowadziła mnie na warszawski AWF, gdzie ukończyłam studia podyplomowe „Relaksacja i Joga”. Ukończyłam też kurs instruktora rekreacji ruchowej w specjalizacji Hatha Joga w Krajowym Ośrodku Metodyczno-Szkoleniowym TKKF w Toruniu. Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez znakomitych instruktorów jogi, których miałam szczęście poznać podczas mojej jogowej podróży. Bardzo cenię jogę za to, że jest dostępna dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania i ewentualnych ograniczeń w ciele, stąd swoje zajęcia prowadzę w nurcie Iyengara, który dzięki stosowaniu licznych pomocy do jogi umożliwia każdemu praktykującemu osiąganie postępów we własnym tempie.
Joga to podróż w głąb siebie, ale i zarazem droga – by żyć lepiej i dłużej! A jak wiadomo, „nawet najdalszą podróż zaczyna się od pierwszego kroku”… na macie