Grafik zajęć LIPIEC i SIERPIEŃ

Sala 1 i 2

Hatha Joga

Joga dla dzieci

Zdrowy kręgosłup

Pilates

Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota
9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Tomek		9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Tomek		9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Tomek	9.00-10.30 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Kinga/Wiola
18.30-20.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Kinga	18.30-20:00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Kinga	18.30-19.30 Zdrowy kręgosłup sala 1 prowadzący: Wiola	18.30-20.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Ania	18.00-19.30 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Kinga
	19.30-20.30 Pilates sala 2 prowadzący: Kasia	19.30-21.00 Hatha Joga I sala 1 prowadzący: Wiola	20.00-21.00 Pilates sala 2 prowadzący: Ania C.
20.00-21.00 Zdrowy kręgosłup sala 1 prowadzący: Kinga	20.00-21.30 Hatha Joga I sala 1 prowadzący: Renata zastępstwo za Renatę: 14 sierpnia - Magda Tatarek		20.00-21.30 Hatha Joga I/II sala 1 prowadzący: Renata zastępstwo za Renatę: 16 sierpnia - Magda Tatarek

Inne regularne zajęcia poza karnetem AY, dodatkowo płatne

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

10.30-11.45
Joga Świadomej Ciąży
sala 2

prowadzący:
Justyna Szydło
zapisy: 690 249 172, matrika.ask@gmail.com

10.30-11.45
Joga Świadomej Ciąży
sala 2

prowadzący:
Justyna Szydło
zapisy: 690 249 172, matrika.ask@gmail.com

12.00-13.00
Mama i Maluszek
sala 2

prowadzący:
Justyna Szydło
Trwają zapisy: 690 249 172, matrika.ask@gmail.com
cykl zajęć rozpocznie się, gdy zbierze się wystarczająca grupa zainteresowanych osób 🙂

18.00-19.30
Kundalini Joga
sala 2

prowadzący:
Prem Jivan Kaur
zapisy i info: kontakt@anyayoga.pl

18.00-19.15
lato z mindfulness sala 1

prowadzący:
Joanna Kowalik
więcej info w aktualnościach

6 zasad

Praktyczne informacje

Przyjdź minimum 10 min. przed zajęciami.

Przed zajęciami poinformuj instruktora o ewentualnych dolegliwościach zdrowotnych, to że jesteś pierwszy raz.

Nie jedz obfitego posiłku na co najmniej 1,5 godziny przed zajęciami pilates i co najmniej 2 godziny przed zajęciami jogi.

Zabierz ze sobą wygodny strój np. leginsy i podkoszulek, nie potrzebujesz żadnego obuwia, ćwiczymy boso. Dobrze jest mieć ze sobą ciepłe skarpety oraz bluzę. Przydadzą Ci się podczas relaksu na zajęciach jogi.

Jeżeli nie masz swojej maty do jogi możesz użyć naszej (dostępnej bez dodatkowych opłat). Jeżeli chcesz, możesz zostawić u nas swoją matę do nast. zajęć.