Grafik zajęć WRZESIEŃ

Sala 1 i 2

Hatha Joga

Joga dla dzieci

Pilates

Zdrowy kręgosłup

Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Tomek	9.30-11.00 Hatha Joga I sala 1 prowadzący: Magda	9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Tomek	9.30-11.00 Hatha Joga I sala 1 prowadzący: Magda	9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Tomek	9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona prowadzący: 22.09-Maciek Jaskólski 29.09-Maciek Jaskólski	9.30-11.00 Hatha Joga I/II łączona prowadzący: Magda
	11.00-12.00 Joga dla seniorów sala 1 bezpłatne zajęcia od 18 września do 18 grudnia
18.30-20.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Kinga	18.30-20:00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Kinga	18.30-19.30 Zdrowy kręgosłup sala 1 prowadzący: Magda	18.30-20.00 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Ania	18.00-19.30 Hatha Joga I/II łączona sala 1 prowadzący: Kinga 14 września Kingę zastąpi Renata
		18.30-19.30 Joga dla dzieci sala 2 prowadzący: Kasia B.
	20.00-21.00 Pilates sala 2 prowadzący: Kasia K.	19.30-21.00 Hatha Joga I sala 1 prowadzący: Magda	20.00-21.00 Pilates sala 2 prowadzący: Ania C.
20.00-21.00 Zdrowy kręgosłup sala 1 prowadzący: Kinga	20.00-21.30 Hatha Joga I sala 1 prowadzący: Renata		20.00-21.30 Hatha Joga I/II sala 1 prowadzący: Renata

Inne regularne zajęcia poza karnetem AY, dodatkowo płatne

Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Niedziela
	10.30-11.45 Joga Świadomej Ciąży sala 2 prowadzący: Justyna Szydło zajęcia ruszają 2października zapisy: 690 249 172, matrika.ask@gmail.com	10.30-12.00 Joga Jin sala 2 prowadzący: Agnieszka Czumaj zapisy i info: kontakt@anyayoga.pl	10.30-11.45 Joga Świadomej Ciąży sala 2 prowadzący: Justyna Szydło zajęcia ruszają 4października zapisy: 690 249 172, matrika.ask@gmail.com
	12.00-13.00 Mama i Maluszek sala 2 prowadzący: Justyna Szydło Na zapisy: 690 249 172, matrika.ask@gmail.com
		17.00-18.00 Kurs joga start sala 2 prowadzący: Magda Tatarek zapisy i info: kontakt@anyayoga.pl		17.00-18.00 Kurs joga start sala 2 prowadzący: Magda Tatarek zapisy i info: kontakt@anyayoga.pl
18.30-21.00 MBSR z Joanna Kowalik sala 2 prowadzący: Joanna Kowalik kurs uważności startuje 17 września info: w aktualnościach kontakt: prostemedytacje@gmail.com mob. 609 045 948	18.30-20.00 Joga Jin sala 2 prowadzący: Agnieszka Czumaj zapisy i info: kontakt@anyayoga.pl	19.30-21.00 Medytacje OSHO sala 2 prowadzący: Marta Obrycka zajęcia we wrześniu: 5,12,19 październik: 10,24 zapisy i info: kontakt@anyayoga.pl	18.00-19.30 Kundalini Joga sala 2 prowadzący: Prem Jivan Kaur zapisy i info: kontakt@anyayoga.pl	19.00-20.00 Koncert Wibracje miłości sala 2 prowadzący: Alek i Asia bilety: https://www.wibracjamilosci.pl/	18.00-19.15 jesień z mindfulness sala 1 prowadzący: Joanna Kowalik więcej info w aktualnościach

6 zasad

Praktyczne informacje

Przyjdź minimum 10 min. przed zajęciami.

Przed zajęciami poinformuj instruktora o ewentualnych dolegliwościach zdrowotnych, to że jesteś pierwszy raz.

Nie jedz obfitego posiłku na co najmniej 1,5 godziny przed zajęciami pilates i co najmniej 2 godziny przed zajęciami jogi.

Zabierz ze sobą wygodny strój np. leginsy i podkoszulek, nie potrzebujesz żadnego obuwia, ćwiczymy boso. Dobrze jest mieć ze sobą ciepłe skarpety oraz bluzę. Przydadzą Ci się podczas relaksu na zajęciach jogi.

Jeżeli nie masz swojej maty do jogi możesz użyć naszej (dostępnej bez dodatkowych opłat). Jeżeli chcesz, możesz zostawić u nas swoją matę do nast. zajęć.

Przed każdymi zajęciami wycisz lub wyłącz telefon zabierany na salę ćwiczeń, tak by nie zakłócać spokoju innym uczestnikom zajęć.