WYJAZD Z JOGĄ 20-22 WRZEŚNIA 2024R.
Wyjazdy z jogą to doskonała okazja do głębszego zanurzenia się w praktykę jogi, jednocześnie czerpiąc korzyści z piękna otaczającej nas przyrody, z dala od zgiełku miasta. To pozwala na skoncentrowanie się na praktyce jogi w otoczeniu, które sprzyja skupieniu.
————————————————
🏠GDZIE JEDZIEMY
Jedziemy do Dojo Stara Wieś (https://dojo-starawies.pl, Stara Wieś 1, 97-570 Przedbórz, powiat radomszczański, GPS: N50 59’56”, E19 59’25”). Dojo Stara Wieś to malowniczo położona wioska zbudowana zgodnie z charakterystyką architektury japońskiej i urządzona według podstawowych zasad zen. Położenie w przepięknej scenerii Przedborskiego Parku Krajobrazowego i charakterystyczna architektura ogrodowa tworzące klimat harmonii i spokoju pozwalają zostawić troski dnia codziennego za sobą i zatrzymać się w głębokim relaksie. Dojo jest miejscem cichym, odosobnionym, dysponującym dużą przestrzenią.
W każdym domku znajdują się: 3 pokoje 2-os. i 1 pokój 1-os., salon z kominkiem, 3 łazienki, aneks z dwiema umywalkami, suszarki do włosów, aneks kuchenny z lodówką i czajnikiem elektrycznym. Zdrowy i wygodny sen zapewnią futony (japońskie materace do spania), zaś czas umili spotkanie domowników we wspólnym salonie siedzących na zaisu (japońskie krzesło bez nóg) przy czarce herbaty.
————————————————
🤸♀️DLA KOGO
dla osób początkujących:
◦ Wyjazd z jogą może być doskonałą okazją dla osób dopiero zaczynających swoją praktykę jogi. Na takim wyjeździe można zdobyć solidne podstawy, uzyskać wskazówki od doświadczonego nauczyciela i skoncentrować się na rozwijaniu zdrowych nawyków.
dla osób zaawansowanych w praktyce:
◦ Osoby już zaawansowane w praktyce jogi mogą korzystać z wyjazdu jako sposobu na dalszy rozwój i poszerzanie swojej praktyki.
Poziom ćwiczeń dostosowujemy do grupy.
PODCZAS WYJAZDU
– poznacie/zgłębicie: Pranayamę (praca z oddechem), Vinyasę, jogę Yin, jogę Nidrę i praktykę LIVING BODY. Living Body – to autorska metoda pracy z ciałem stworzona przez Kasię Lazar, w której zawarte są najbardziej optymalne i sprawcze pozycje jogi, progresje ruchowe tańca – szeroko pojętego ruchu dynamicznego oraz ćwiczenia Qi Gong. To praca zarówno w ruchu dynamicznym, jak i napięciu statycznym, które pozwala nam lepiej zrozumieć i nawigować w obszarze własnego ciała. Najważniejsze elementy metody Living Body to: *ugruntowanie, czyli praca w dolnych partiach ciała *bezpieczeństwo, tj. świadome i mocne Centrum *płynność, czyli tonizowanie ciała i pozwolenie mu na łagodne i niezakłócone przepływy
– odpoczniecie, zregenerujecie siły
– spędzicie czas w miłym towarzystwie
– będziecie delektować się pysznymi wegetariańskimi posiłkami.
🥦KUCHNIA
Wegetariańska. Możliwość modyfikacji : dieta indywidualna (wegańska, bezglutenowa) – dopłata 15 zł/doba
📅PLAN WEEKENDU
PIĄTEK
od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00- kolacja
20.00 – 21.30 – JOGA YIN
SOBOTA
8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – LIVING BODY
13.30 – obiad
16.00-17.00 – VINYASA
18.00 – kolacja
20:00 – 21.30 – YOGA YIN + NIDRA
NIEDZIELA
8.30 – 9.00 PRANAYAMA
9.00 – śniadanie
11.30- 12.30 – VINYASA
14.00 – obiad
🧘NAUCZYCIEL PROWADZĄCY
Wszystkie zajęcia prowadzone będą przez Dagmarę Stawiarską. Dagmara uwielbia tańczyć w Vinyasie, łącząc płynnie ruch z oddechem, jak i zatracać się w Yin, gdzie podczas zatrzymania w pozycji może skupić się na tu i teraz i odpuszczać. Uważa, że każdy poprzez praktykę może zadbać o swój Dom, jakim jest ciało, dusza i umysł. Mocno stąpa po ziemi, patrząc realistycznie na świat, ale wierzy w energię wszechświata, a Księżyc i Słońce to jej bratnie dusze.
————————————————
💰KOSZT WYJAZDU
1300 zł. –cena obejmuje: zakwaterowanie w pokoju 2 os.; wyżywienie; zajęcia. Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.
🖊️REZERWACJA MIEJSCA
To zapis mailowy i wpłata zaliczki 200 zł.
Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia zbieramy pod adresem e-mail: hello@anyayoga.pl do 7 września.
Zaliczka zostanie zwrócona, w przypadku poinformowania nas o rezygnacji w terminie do 7 września lub gdy wyjazd nie odbędzie się.
DO ZOBACZENIA 🌞🌲
Comments are closed.