Blog

Pilatesowy wyjazd w weekend 14-16 stycznia 2022r. z Agatą Golendą

Zapraszamy Was na pilatesowy wyjazd w weekend 14-16 stycznia 2022r. z Agatą Golendą!

🏠 Zamieszkamy w „Siódmym Lesie” – klimatycznym siedlisku w otulinie Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, położonym wśród malowniczych pól, lasów i wąwozów (160 km od Warszawy, 15km od Kazimierza Dolnego). http://www.siodmylas.pl/

Do naszej dyspozycji będzie 5 domków, pokoje 2 osobowe. Kuchnia: wegańska i wegetariańska na bazie lokalnych produktów z ekologicznych upraw.

Zajęcia prowadzone będą w duchu body&mind (ciało&umysł). Pilates to wyjątkowy zestaw ćwiczeń bezpieczny i skuteczny dla osób w każdym wieku, o różnym stopniu sprawności fizycznej. Poziom ćwiczeń dostosowujemy do grupy. Poranne zajęcia będą energetyzujące, popołudniowe tematyczne a wieczorne relaksacyjne.

Będziemy ćwiczyć według planu:

▶PIĄTEK

od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie

18.00 – kolacja

19.30 – 21.00 – delikatna praktyka i głęboka relaksacja

▶SOBOTA

8.30 – 9.00 sesja oddechowa

9.30 – śniadanie

11.00- 13.00 – warsztat teoria i praktyka ‘Wzmocnij swoje centrum’

13.30 –  obiad

Czas wolny

15.30-17.00 – sesja pilates

18.00 – kolacja

19.30 – 21.00 – delikatna praktyka i głęboka relaksacja

▶NIEDZIELA

8.30 – 9.00 sesja oddechowa

9.30 – śniadanie

11.00- 12.30 – sesja pilates

13.00 –  obiad

Zajęcia poprowadzi Agata Golenda.

Agata jako trenerka wsłuchuje się w potrzeby kobiet – w potrzebę lepszego samopoczucia, większego zrozumienia swego ciała, w potrzebę czucia się zdrowo, smukło i energetycznie. Spełnia je, układając treningi nie forsujące, ale dające siłę, zwinność i lekkość naszemu ciału. Dodając do treningów elementy pilates, zawsze na ćwiczeniach dba o prawidłową postawę kręgosłupa i miednicy, uczy koordynowania ruchu z oddechem, tak by prawidłowo angażować mięśnie głębokie w tym mięśnie dna miednicy. Ze względu na ponad 10 letnią pracę z kobietami, ogromny nacisk w treningach, kładzie na prawidłową aktywizację mięśni globalnych i głębokich oraz element relaksu i rozluźnienia ciała.

Koszt wyjazdu to:

🔷850 zł. – cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja), udział w zajęciach.

Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia chęci uczestnictwa w warsztacie wysyłajcie na adres e-mail: kontakt@anyayoga.pl

Jeżeli potrzebujecie fakturę za pobyt proszę koniecznie zaznaczcie to podczas zapisu.

Rezerwacja miejsca – zapis i wpłata zaliczki 100 zł. do 20 grudnia. Reszta kwoty płatna na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.

Meditate & Relax

Zapraszamy na zajęcia „Meditate & Relax” – cykl spotkań (4 wtorki w styczniu: 4,11,18,25, w godz. 19.45-20.45.)

Meditate & Relax to zajęcia dla osób, które potrzebują rozluźnić i zrelaksować spięte ciało oraz wyciszyć galopujące myśli.

Będziemy docierać tam razem poprzez pracę z :

– oddechem

– ciałem

– myślami .

Co nas czeka na zajęciach?

– medytacja

– elementy Yin yoga (łagodna forma yogi)

– techniki relaksacji

– techniki koncentracji

– głęboka relaksacja

Relaksacja zakłada trening prowadzący do uświadomienia sobie własnego ciała i uwolnienia go od napięć fizycznych, a umysł od konfliktów emocjonalno-psychicznych.

Jest to proces długotrwały, który można porównać z procesem psychotetapeutycznym.

CYKL W STYCZNIU – wtorki : 4,11,18,25 koszt: 130 zł.

Prowadząca: Renata Miszewska

Cykl spotkań będzie realizowany, gdy zbierze się grupa (min. 5 osób). Wymagane zapisy na : kontakt@anyayoga.pl  oraz wpłata zaliczki 30 zł.

Zapisy na cykl zbieramy do 31 grudnia.

Koncert relaksacyjny na misy, dzwonki koshi i gong

„Prawdziwe piękno jest głębokie, osobiste i dostępne”

(mm.) 

Koncerty muzyki relaksacyjnej na misy dźwiękowe („tybetańskie”, „himalajskie”), gongi, dzwonki koshi, instrumenty świata i głos sprzyjają kontemplacji i uspokojeniu, mogą być też też dobrą okazją do mentalnego przygotowania na nadchodzący tydzień.

Podczas półtoragodzinnego seansu słuchacze będą mogli odprężyć się i wyciszyć w komfortowej dla siebie pozycji, zasłuchać w delikatnych dźwiękach mis i dzwonków, pożeglować w wyobraźni przy rozpierającym brzmieniu gongu oraz w duszy wypowiedzieć bliskie swemu sercu intencje. Wszystko po to, aby doświadczyć piękna – niekoniecznie oczywistego, ale rozbudzającego uniwersalną tesknotę serca właśnie.

Muzyka: Maja [Maya] Baczyńska

https://www.facebook.com/Maya-Baczynska-392125304728982/

Zalecane dla uczestników: koc, mata, woda.

KIEDY

09.01.2022 (niedziela), godz. 18, ale warto przyjść 10 minut wcześniej – koncert relaksacyjny potrwa około godzinę zegarową, będzie czas na wyciszenie, zanurzenie się się w dźwięku, podróż w głąb siebie oraz przygotowanie i spokojny powrót do codzienności

GDZIE

AnyaYoga, ul. Krasińskiego 35a w Warszawie (Żoliborz, dojazd komunikacją z dworca centralnego tramwajami: 17 [przystanek ks. Popiełuszki] lub 33 [przystanek Sady Żoliborskie], budynek jest położony między blokami, trzeba obejść okrągły budynek dookoła)

INWESTYCJA

Wstęp: 40 (early birds do 08.01.2022)/50 zł

ZAPISY

Zgłoszenia przyjmujemy pod mailem: mudo.musicdoc@gmail.com, tam też odpowiemy na wszystkie pytania 🙂

DLA KOGO

Dla wszystkich, którzy pragną wyciszyć targający nimi niepokój, przyjrzeć się skrywanym emocjom, uporządkować myśli, odnaleźć równowagę wewnętrzną, odbyć podróż w głąb siebie, zamknąć tygodniowy cykl i przygotować się na nadchodzący tydzień, uwrażliwić na wszechświat kryjący się w dźwięku, obcować z pięknem.

dr Maja (Maya) Baczyńska – muzyk i pedagog korzystający z technik muzykoterapeutycznych, reżyserka, autorka tekstów do utworów muzycznych (w tym libretta do: bajki symfonicznej „Czarodziejska batuta” Zuzanny Niedzielak i Pasji na 5 solistów, chór i orkiestrę Rafała Kłoczko, a także tekstu do kompozycji: „Liść” Tomasza Jakuba Opałki, „Dziwnotwór” Bartosza Kowalskiego, „Hydrologia” Adriana Robaka czy  „Porcelanowa lalka” Andrzeja Borzyma jr z płyty „real life song” Joanny Freszel) oraz poezji i prozy. Absolwentka Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina, Wyższej Szkoły Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy (pedagogika specjalna), Laboratorium Reportażu Uniwersytetu Warszawskiego, Akademii Filmu i Telewizji i Wajda School w Warszawie. Doktor sztuk muzycznych na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina. Zastępca redaktor naczelnej w magazynie Presto. Muzyka Film Sztuka oraz redaktor naczelna Presto filmowego, koordynatorka akcji społecznej MyMusicStory. Założycielka grupy filmowej MUDO Music Documentaries (m.in. dokumenty muzyczne: „Kilka pytań o słyszenie świata” z cyklu „Portrety kompozytorów”, „Prawykonanie x 3”, „Warsaw Music: Suita warszawska II” czy autorski spektakl synkretyczny „Motyl i wilk”), produkcje MUDO Music Documentaries były pokazywane na festiwalach w kraju i za granicą oraz emitowane na antenie TVP Kultura. Laureatka nagród filmowych, teatralnych i poetyckich (w tym I nagroda w Ogólnopolskim Konkursie Literackim „Śląski Shakespeare”). Stypendystka Polskiego Instytutu Sztuki Filmowej, ZAiKS-u oraz STOART-u. Od 13 lat prowadzi warsztaty i zajęcia muzyczne, w tym integracyjne, dla dzieci, dorosłych i seniorów, a także dla studentów (m.in. w warszawskim Collegium Civitas czy w Instytucie Sztuki Polskiej Akademii Nauk). Interesuje się muzyczną terapią z użyciem mis „tybetańskich” (ukończone kursy terapii wibracjami mis tybetańskich u Łukasza Mazurka, warsztaty u nauczycieli tybetańskich). Ukończyła także kurs bajkoterapii i choreoterapii Regularnie koncertuje w różnych składach, wykonując muzykę intuicyjną, na styku eksperymentu i tradycji. Chętnie łączy brzmienia etniczne i śpiew biały z ambientową elektroniką oraz improwizuje i tworzy muzykę do spektakli teatralnych i tanecznych (w tym autorskich, jak spektakl synkretyczny „Motyl i wilk” czy autorstwa Krzysztofa Jerzaka, jak np.: „Podzielenie (się)”, „Słowa, słowa, słowa…..”, „Hana no michi (Droga kwiatów)”), m.in. na Butoh Kai (Warszawa), Butohpolis. I Międzynarodowym Festiwalu Sztuki Butoh (Warszawa), Festiwalu Literatura jak fotosynteza (Warszawa), Fortalicjach. Festiwalu Sztuk Intuitywnych (Zamość), Festiwalu Ale Wiocha (Lubiąż), Międzynarodowym Festiwalu Artystycznym „Eksperyment” w Zbąszyniu, Festiwalu Sonus ex Machina w Poznaniu (z Warsaw Gamelan Group) czy Music Festival Ecos Urbanos w Meksyku. Jej zainteresowania pozaartystyczne koncentrują się wokół przyrody i Człowieka – jego „tu i teraz”, jego mniej lub bardziej oczywistych podróży, jego prozy życia i jego snów, jego korzeni i kierunku, w którym zmierza, spotkania tradycji z nowoczesnością.

Warsztaty medytacji z dźwiękiem misy „Haiku Music”

„Oddaj wierzbie
Całą nienawiść, całe pożądanie
Twego serca”

Basho (1644–1695)

Warsztaty medytacji z dźwiękiem misy i haiku to część edukacyjno-performerskiego projektu Mai [Mayi] Baczyńskiej, który jest realizowany od 2019 roku pod hasłem „Haiku Music”. Warsztaty są poświęcone medytacji i pracy kreatywnej z brzmieniem mis dźwiękowych oraz słów zawartych w japońskich i polskich haiku. W tym procesie będzie celebrowana kontemplacja ciszy i dźwięku oraz głęboka relaksacja i trening uważności. Warsztat dla chętnych będzie także zawierał elementy pracy z głosem rozumianym jako środek ekspresyjnego wyrazu, pozwalający dostroić się do dźwięku misy oraz wibracji pozostałych uczestników.

Projekt „Haiku Music: medytacja z misą” to niecodzienne spotkanie, którego inicjatywa zrodziła się z podróży magazynu Presto Muzyka Film Sztuka do Kraju Kwitnącej Wiśni. I edycja projektu miała miejsce podczas warszawskiego festiwalu „Literatura jak fotosynteza” w czerwcu 2019 r, w ramach kilku warszawskich i krakowskich edycji wzięli w nim muzycy, plastycy i tancerze (m.in. Anna Juniewicz, Krzysztof Jerzak, Katarzyna Karpowicz czy Daria Rzepiela).

KIEDY

Niedziela, 6 lutego 2021, godz. 18.30, czas trwania 1,5 h.

GDZIE

AnyaYoga, ul. Krasińskiego 35a w Warszawie (Żoliborz, dojazd komunikacją z dworca centralnego tramwajami: 17 [przystanek ks. Popiełuszki] lub 33 [przystanek Sady Żoliborskie], budynek jest położony między blokami, trzeba obejść okrągły budynek dookoła)

INWESTYCJA

Wstęp: 40 (early birds do 05.02.2022)/50 zł

ZAPISY

Zgłoszenia przyjmujemy pod mailem: mudo.musicdoc@gmail.com, tam też odpowiemy na wszystkie pytania 🙂

DLA KOGO

Dla wszystkich, którzy pragną poznać i pogłębić medytację z dźwiękiem, uwolnić swobodne skojarzenia, emocje i myśli, otworzyć się na nowe formy wyrazu, kreatywne spędzanie czasu we wspólnocie oraz doświadczyć elementów arteterapii, zamknąć tygodniowy cykl i przygotować się na nadchodzący tydzień, uwrażliwić na wszechświat kryjący się w dźwięku, obcować z pięknem, wyciszyć targający nimi niepokój.

Zalecane dla uczestników: poduszka, kartka papieru, długopis, woda.

MISY DŹWIĘKOWE
Instrumenty wywodzące się z himalajskiej, przedbuddyjskiej tradycji bon po, wytwarzane głównie w Bhutanie, Nepalu, Indiach oraz Tybecie. Stop metali, z którego zostały wykonane, bazuje na siedmiu pierwiastkach symbolizujących energię ciał niebieskich (złoto – Słońce, srebro – Księżyc, rtęć – Merkury, miedź – Wenus, żelazo – Mars, cyna – Jowisz, ołów – Saturn). Misy dźwiękowe są wykorzystywane zarówno przez terapeutów i uzdrowicieli, jak i muzyków.

dr Maja (Maya) Baczyńska – muzyk, reżyser, autorka tekstów. Laureatka nagród muzycznych, poetyckich (m.in. I nagroda Grand Prix w Ogólnopolskim Konkursie Poetyckim „O Złotą Pszczołę” na tomik poetycki, I nagroda w Ogólnopolskim Konkursie Literackim „Śląski Shakespeare”, II nagroda i wyróżnienie w Ogólnopolskim Konkursie Poetyckim „Jesienna Chryzantema”), filmowych i teatralnych. Współprowadzi magazyn Presto. Muzyka Film Sztuka oraz koordynuje akcję społeczną „My Music Story”. Założycielka grupy filmowej MUDO Music Documentaries, której produkcje były pokazywane na festiwalach w Polsce i za granicą oraz emitowane w telewizji. Gra koncerty muzyki intuitywnej na styku eksperymentu i tradycji oraz muzyki relaksacyjnej, a także w różnych składach (m.in. w Planetarium – Niebo Kopernik w Centrum Nauki Kopernik w Warszawie), tworzy muzykę do spektakli butoh, m.in. w ramach: Nocy Teatrów w Krakowie, Butohpolis. I Międzynarodowego Festiwalu Sztuki Butoh w Warszawie, Festiwalu Ale Wiocha w Lubiążu, Międzynarodowym Festiwalu Artystycznym „Eksperyment” w Zbąszyniu, Festiwalu Sonus ex Machina w Poznaniu (z Warsaw Gamelan Group) czy Music Festival Ecos Urbanos w Meksyku. Od 13 lat prowadzi zajęcia muzyczne, interesuje się arteterapią. Ma ukończone kursy: terapeutyzacji wibracjami mis himalajskich (I, II, III, IV stopień), bajkoterapii, choreoterapii, studia podyplomowe z pedagogiki specjalnej oraz Studium Pedagogiczne na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina, a obecnie szkoli się w ramach kursu psychoterapii muzycznej u dr Elżbiety Galińskiej. Współprowadzi bloga filozoficznego „My Messages”. Jej zainteresowania pozaartystyczne koncentrują się wokół przyrody i Człowieka – jego „tu i teraz”, jego mniej lub bardziej oczywistych podróży, jego prozy życia i jego snów, jego korzeni i kierunku, w którym zmierza, spotkania tradycji z nowoczesnością.

Muzyka: Maja [Maya] Baczyńska

https://www.facebook.com/Maya-Baczynska-392125304728982/

Warsztat pogłębionej praktyki z Hubertem

Warsztat to 3 godziny intensywnej praktyki jogi z Hubertem Suder, nauczycielem w metodzie B.K.S. Iyengara.

*Kiedy* 18 grudnia (sobota), godz. 10:30-13:30

*Gdzie* AnyaYoga

*Koszt* 80 zł.

Konieczne są wcześniejsze zapisy (prosimy o maila na: kontakt@anyayoga.pl) oraz wpłata zaliczki 30 zł. Przy min. 7 zapisanych osobach warsztat odbędzie się.

Zapraszamy!

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA KOBIET

Zapraszam Cię do świata Gimnastyki Słowiańskiej! Świata, który osobiście odmienił moje życie…

Zapraszam do tej przygody zarówno te kobiety, które już ćwiczyły kiedyś GS jak i zupełne nowicjuszki. Nie ważne ile masz lat i jaką sprawność fizyczną – każda z nas może dołączyć! 😊

👑CZYM JEST GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA?👑
Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających stymulujących kobiecy układ hormonalny.
Stała praktyka reguluje cykl miesiączkowy, dodaje energii, przygotowuje do ciąży i porodu, a starsze kobiety miękko przeprowadza przez okres menopauzy. Nazywa się ją swoistą „psychoterapią ciała” ponieważ oprócz zwiększenia zakresów ruchu i wzmocnienia mięśni uwalnia wiele blokad emocjonalnych „poupychanych” w ciele.

Gimnastykę słowiańską wyróżnia łagodność, praktyczność i brak elementu siłowego obecnego w różnych ćwiczeniach fitnesowych. Ćwiczenia te w naturalny sposób wzmacniają kobiecość oddziaływując zarówno na ciało, jak i na psyche. Ćwicząc regularnie kobieta odzyskuje pierwotne połączenie z własną mądrością, mądrością zapisaną w Rodzie. Staje się bardziej kobieca i subtelna, rozwija połączenie ze stoją intuicją, wzmacnia ciało, „rozkwita” wewnątrz i na zewnątrz.

Gimnastyka słowiańska to przede wszystkim holistyczny system rewitalizacji i odblokowywania energii oparty na słowiańskim dziedzictwie kulturowym. System ten w niczym nie ustępuje praktykom dalekiego wschodu, takim jak joga, qi gong czy tai chi, ale przez to, że ma słowiańskie korzenie jest najbliższy duszy i konstrukcji energetycznej Polek.

System składa się z 27 ćwiczeń, które przyporządkowane są do trzech „światów”, na jakie dzielili swój światopogląd Słowianie:
💛Świat Górny (Prawia) to świat boski odpowiadający ideom, myślom, poglądom – ćwiczymy go na stojąco
🧡Świat Średni (Jawia) to świat ludzki, związany z uczuciami, emocjami, tym co tu i teraz – ćwiczymy go na kolanach
🖤Świat Dolny (Nawia) to świat przodków, żywiołów, symboli i archetypów odpowiedzialny za działanie – ćwiczymy go w pozycji na kolanach i łokciach.

Każda kobieta na podstawie horoskopu słowiańskiego może mieć wyliczony system osobistych 7 ćwiczeń łączących wszystkie te światy (zapraszam na warsztaty czy kurs online gdzie każda uczestniczka poza poznaniem wszystkich ćwiczeń dostaje też swoją 7kę).

↘My na grupowych zajęciach będziemy korzystały z zestawu wibracji danego dnia wyliczonego dla konkretnej daty i godziny zajęć.

✨Na zajęcia możesz dołączyć w każdej chwili bez względu na to czy kiedyś ćwiczyłaś już GS czy to dopiero Twój debiut!✨

Więcej informacji o Gimnastyce Słowiańskiej znajdziesz w jednym z artykułów w Hello Zdrowie:
https://zycie.hellozdrowie.pl/dzieki-gimnastyce-slowianskiej-pms-bole-kregoslupa-jak-i-bolesne-miesiaczki-mijaja/

👑NA ZAJĘCIA PRZYGOTUJ SOBIE👑
✔wygodny strój do ćwiczeń – leginsy + dopasowana bluzka będą w sam raz – możesz ćwiczyć też w spódnicy, do czego bardzo zachęcam😊
Ćwiczymy boso i BEZ STANIKÓW!
✔Weź chustę/mały ręczniczek/koc czy szal aby podłożyć bezpośrednio pod twarz
✔wodę do picia
✔matę do ćwiczeń do podłożenia pod kolana i łokcie
✔jeżeli poczujesz – weź jakiś swój talizman, który położymy na wspólnym ołtarzu i naenergetyzujemy energią Gimnastyki Słowiańskiej, aby przypominał Ci o Twojej wewnętrznej MOCY KOBIECOŚCI każdego kolejnego dnia🧡
✔pomyśl sobie o intencji na konkretną praktykę – zachęcam aby ćwiczyć świadomie – GS to praktyka silnie energetyczna – aż żal nie wykorzystać tego potencjału😉

👑FORMUŁA ZAJĘĆ👑
✔czwartki godz. 19.45-21.15
✔Warszawa-Żoliborz: Anya Joga, ul. Zygmunta Krasińskiego 35A
✔1x tygodniu
✔1,5h zajęć
✔inwestycja 60zł (wejście jednorazowe, wejście w karnecie miesięcznym 50zł)

👑ZAPISY – ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA👑
Julia Marcinowska, 880 226 450, ja.kobieta.wiedzma@gmail.com

Ze względu na ograniczenia sali jeżeli chcesz być koniecznie ZAPISZ się na zajęcia!
Masz pytania – zadzwoń, napisz – chętnie opowiem więcej!

👑INWESTYCJA👑
60zł – wejście jednorazowe
50zł – wejście w karnecie miesięcznym
Płatność na miejscu gotówką lub przelewem (poproś o dane przy zgłoszeniu).

👑O MNIE – PROWADZĄCEJ👑
Julia Marcinowska – trenerka rozwoju osobistego i duchowego, z wykształcenia socjolog i mediator, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej, twórczyni inicjatywy JA.KOBIETA.WIEDŹMA (link: https://www.facebook.com/ja.kobieta.wiedzma).
Prowadzi różne warsztaty rozwoju osobistego i indywidualne sesje channelingu czy oczyszczania energetycznego.
„Uczę się być coraz bardziej człowiekiem. Człowiekiem dla samej siebie i dla innych…
Uczę się słuchać i słyszeć.
Być człowiekiem, któremu kierunek wyznacza serce, a potem pomysły realizuje głowa, a nie odwrotnie…
Uczę się czuć. Siebie. Świat dookoła. Innych…
Uczę się, że to co naprawdę ważne to już wszyscy wiemy i mamy w sobie, tylko teraz wystarczy to odkryć, sobie przypomnieć, sięgnąć…
Zapraszam do mojego świata
Świata pokochania samej SIEBIE, obudzenia mocy KOBIECOŚCI i mądrości WIEDŹMY w sobie”

👑INNE KOBIETY O MOICH ZAJĘCIACH👑
„Gimnastyka słowiańska otwiera kobietę na świat emocji i energii, którego świadomości istnienia wcześniej nie miała. Julia jest po tym świecie wspaniałą przewodniczka.”
Agnieszka

„Fantastyczne przeżycie. Wielowymiarowe doświadczenie. Cudowne/ważne emocje. Niesamowita, dobra, ciepła, wrażliwa, otwarta i mądra (mimo młodego wieku) prowadząca. Polecam każdemu, niezależnie od aktualnie zajmowanego miejsca na ścieżce do wewnątrz siebie. Bardzo wdzięczna”
Arletta

„Zajęcia oprócz tego, że oczywiście przybliżają samą ideę gimnastyki słowiańskiej i uczą jej wykonywania, co jest szalenie ciekawe, dają też możliwość rozwoju duchowego, spojrzenia z szerszej perspektywy na znaczące dla nas sprawy, a oprócz tego zrzesza piękne Kobiety, które wzajemnie tworzą wyjątkową siłę wsparcia 🧡Dziękuję!”
Agata

„Jestem po pierwszym kursie stacjonarnym z Julią i wciąż jestem pod ogromnym wrażeniem. Warsztaty poprowadzone w sposób bardzo profesjonalny, z sercem. Wyniosłam z warsztatów bardzo dużo wiedzy, motywacji i zmian: tych natychmiastowych (poprawa humoru, uspokojenie, odprężone i rozciągnięte ciało), jak i tych trochę bardziej czasochłonnych. Polecam szczerze każdej kobiecie. Ja już nie mogę się doczekać, by znów poćwiczyć!”
Uczestniczka warsztatów

„Niesamowity warsztat, który pozwala uwolnić w sobie jakąś wewnętrzną moc o której istnieniu nie miało się pojęcia. Jesteś w stanie znaleźć w sobie siłę i moc. Poza tym, gimnastyka słowiańska dużo zmienia wewnętrznie i zewnętrznie, a przede wszystkim pozwala spojrzeć na wiele spraw z innego punktu widzenia. Na pewno zostanie ze mną na długo.”
Agnieszka