Weekend z jogą 22-24 października – Renia Miszewska
Zapraszamy Was na weekendowy wyjazd z Renią Miszewską! WEEKEND 22-24 PAŹDZIERNIKA.
Podczas pobytu będziemy praktykować jogę, pranajamę i medytację.
Zamieszkamy w ośrodku Gongolina. To wyjątkowe miejsce oddalone tylko 40 km od Warszawy, które łączy w sobie urok polskiej wsi z klimatem angielskiego ogrodu. Położone jest wśród pachnących łąk, zagajników i kwiatów, nad malowniczym stawem. To idealne miejsce na odpoczynek i regenerację po całym tygodniu pracy.
https://www.gongolina.plZamieszkamy w pokojach 2 os. Posiłki będą wegańskie i wegetariańskie.
Oto PLAN WYJAZDU:
piątek
Od 16.00 – przybycie, zakwaterowanie
18.00 – lekka kolacja
20.00 – 21.20 – sesja jogi regeneracyjnasobota
8.30 – 9.00 pranajama
9.00- śniadanie
12.00- 13.30 – sesja jogi i medytacja
14.00 -15.00 obiad
Czas wolny
17.30-19.00 – sesja jogi
19.00 – kolacjaniedziela
8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
12.00- 13.30 – sesja jogi
14.00 – 15.00 – obiad
Sesje jogi, pranajamy i medytacji poprowadzi Renia Miszewska. Renia o sobie:
„Joga jest nieodłącznym elementem mojego życia. Łącze pracę z ciałem, oddechem i sercem. Mam w sobie duże pokłady kreatywności i daję temu upust tworząc! Tworze zarówno w sferze jogi – ciekawe sekwencje ruchów, medytacje płynące z serca, warsztaty.Jak i w sferze handmade, tworząc biżuterię z intencją, wymyślając i prowadząc warsztaty dla dzieci i dorosłych.Dzięki jodze od wielu lat odkrywam siebie. To jak radzę sobie z ograniczeniami, pośpiechem oraz myślami na macie, przenosi się do życia codziennego.Poprzez prace z ciałem i oddechem pokazuje ci, że to ty jesteś swoim najlepszym nauczycielem.Techniki uważności, oddechu, wizualizacji oraz połączenia ruchu z oddechem pokazują nam, że wszystko co najważniejsze mamy w sobie. Pracujemy sercem, oddechem i ciałem.
O moich zajęciach :
Podczas zajęć sprowadzamy uwagę do ciała. Zauważamy swój oddech. To jaki jest, a następnie upłynniamy go i pogłębiamy.Zauważamy, która część ciała jest spięta, które miejsce w ciele wymaga szczególnej uwagi, troski. Z taką uważnością łączymy ruch z oddechem. Płynne przejścia z pozycji i płynny oddech.Intensywność ruchów stopniowo zwiększa się ale to oddech cię prowadzi. Ćwiczysz w zgodzie ze sobą. Poprzez skupienie na oddechu oraz połączenie go z każdym ruchem, twoje ciało doskonale przyswaja wzmacnianie, rozciąganie oraz rozluźnianie mięśni. Płynną, rozgrzewająca sekwencje zawsze kończymy błogim relaksem aby zrównoważyć naszą pracę, odprężyć ciało, układ nerwowy i zatopić się w macie, odpoczywając od myśli.Zajęciom towarzyszy piękna muzyka relaksacyjna, która ułatwi ci utrzymanie skupienia na oddechu.Praktyka ożywi cię, doda energii do działania, wzmocni mięśnie, uelastyczni ciało, poprawi postawę oraz samopoczucie.”
Koszt wyjazdu to:
850 zł. – cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie ,zajęcia jogi, pranajamy i medytacji.
Dojazd we własnym zakresie. W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia chęci uczestnictwa w warsztacie wysyłajcie na adres e-mail: kontakt@anyayoga.pl
Jeżeli potrzebujecie fakturę za pobyt proszę zaznaczcie to podczas zapisu.
Rezerwacja miejsca – zapis i wpłata zaliczki 100 zł. do 1 października. Reszta kwoty płatna na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
