Wyjazd z jogą 17-19 listopada 2023r.
❤CHWILA DLA CIEBIE:
Pojedź z nami na weekend z praktyką jogi wg metody Iyengara, pysznym wegetariańskim jedzeniem i czystym powietrzem w samym środku lasu
————————————————
🌲GDZIE JEDZIEMY:
Do ośrodka, położonego w zacisznym miejscu pośrodku lasu, zaledwie 70km od Warszawy, w miejscowości Czarna.
Będziemy praktykować w sali w ksztatcie ośmiokąta, z dębową podłogą i cedrowymi ścianami.
————————————————
🏠ZAKWATEROWANIE:
Cały ośrodek będzie do naszej dyspozycji, dostępne będą pokoje : 2 x 2os., 5 x 3 os., 2 x 4os. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.
————————————————
🤸♀️JOGA:
Poziom praktyki będzie dostosowany do grupy. Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób już praktykujących, jak i stawiających na macie pierwsze kroki.
Zajęcia będą prowadzone według metody B.K.S. Iyengara (gwarantujemy niezbędne pomoce, prosimy o zabranie swoich mat lub informację, że powinniśmy zabrać ją dla Was).
🧟♀️PRANAJAMA:
To technika oddechowa, która pochodzi z Indii. Praktyka technik oddechowych spowalnia i pogłębia nasz oddech, przez to zwiększa się pojemność płuc oraz ilość tlenu w organizmie. Pranayama poprawia koncentrację, odporność, działa energetyzująco i odprężająco.
————————————————
📅PLAN WEEKENDU:
PIĄTEK
od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00- kolacja
20.00 – 21.30 –sesja jogi
SOBOTA
8.30 – 9.00 sesja oddechowa
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – sesja jogi
13.30 – obiad
16.00-18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja
20:00 – 21.30 – koncert gongów i mis
NIEDZIELA
8.30 – 9.00 sesja oddechowa
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – sesja jogi
14.00 – obiad
————————————————
🥦WYŻYWIENIE:
3 wegetariańskie posiłki dziennie. Rozpoczynamy kolacją w piątek, a kończymy niedzielnym obiadem.
————————————————
💰CENA:
Cena 950 zł.
Cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie, sesje jogi i koncert.
Dojazd jest we własnym zakresie.
W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.
————————————————
📧JAK SIĘ ZGŁOSIĆ:
- Napisz do nas wiadomość na adres: kontakt@anyayoga.pl
- Otrzymasz informację zwrotną z potwierdzeniem wstępnej rezerwacji i wskazówkami dotyczącymi wpłacenia zaliczki w wysokości 200 zł.
- Po wpływie zadatku wyślemy Ci maila z potwierdzeniem zapisu na wyjazd wraz ze wszystkimi szczegółami.
Zaliczka zostanie zwrócona, gdy poinformujesz nas o swojej rezygnacji w terminie do 10 listopada lub gdy wyjazd nie odbędzie się.
————————————————
🤸♀️PROWADZĄCA: Kinga Kubiak – Święcicka
Ćwiczę od 2003 roku, pierwsze kroki na macie postawiłam w Łodzi, w Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika.
Od 2011 samodzielnie prowadzę zajęcia na różnych poziomach zaawansowania.
Dużą część mojego doświadczenia w pracy z ciałem zdobywałam prowadząc zajęcia dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa, a także obserwując, jak reaguje i zmienia się moje ciało pod wpływem ćwiczeń jogi. Jestem absolwentką studiów Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej (uprawnienia AZS). Ukończyłam także ośmiotygodniowy kurs mindfullnessu i kursy weekendowe z takich dziedzin jak mindfullness (Julia Wahl), pranajama ( Leszek Kulmatycki), joga interpersonalna (Leszek Kulmatycki), a także kursy nauczycielskie z Betą Lisboą (joga jin, joga spiralna) oraz Simonem Calderem (qi-gong). Regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez dyplomowanych nauczycieli. Skończyłam trzyletni kurs nauczycielski u Katarzyny Pilorz.
DO ZOBACZENIA 🌞🌲