Joga Nidra we wrześniu

We wrześniu zapraszamy na zamknięty cykl 4 spotkań z Jogą Nidrą.
🧘‍♀️Joga nidra, często nazywana „jogą snu” lub „jogą świadomego snu”, to technika relaksacji i medytacji, która może pomóc w osiągnięciu głębokiego stanu wyciszenia i uważności. W przeciwieństwie do tradycyjnej asany (pozycji) jogi, joga nidra nie wymaga wykonywania fizycznych ćwiczeń. Zamiast tego polega na prowadzeniu uczestnika przez różne etapy świadomości i podświadomości w celu osiągnięcia stanu głębokiego spokoju i relaksu.

Podczas sesji jogi nidra osoba prowadząca zajęcia stopniowo wprowadza praktykującego w stan pomiędzy snem a przebudzeniem, wykorzystując techniki takie jak uważna obserwacja oddechu, skanowanie ciała oraz wizualizacje. Ta forma praktyki jogi daje możliwość wyciszenia umysłu, odprężenia fizycznego i emocjonalnego, a także przywrócenia równowagi i harmonii w organizmie.
W porównaniu do tradycyjnych praktyk medytacyjnych, joga nidra jest uważana za łatwiejszą do opanowania, ponieważ nie wymaga długotrwałego treningu ani szczególnej koncentracji. Zamiast tego pozwala osiągnąć głęboki stan relaksu i uważności, pozostając w wygodnej pozycji leżącej.
🗓️Spotykamy się we wszystkie wtorki we wrześniu :), tj. 3,10,17,24 w studiu AY, przy Placu Inwalidów 10 o godz. 20:00. Sesje trwają po 45min.
🧘‍♀️Sesje poprowadzi Magda Zdyb.
📍Cena cyklu: 300 zł.
Zapisy odbywają poprzez zgłoszenie mailowe na adres: hello@anyayoga.pl. Potwierdzeniem zapisu jest wpłata całości kwoty do 30 sierpnia.