Wyjazd z jogą 13-15 października 2023r.

❤CHWILA DLA CIEBIE:

Pojedź z nami na weekend z praktyką jogi wg metody Iyengara, pysznym wegetariańskim jedzeniem i czystym powietrzem w samym środku lasu

————————————————

🌲GDZIE JEDZIEMY:

Do ośrodka, położonego w zacisznym miejscu pośrodku lasu, zaledwie 70km od Warszawy, w miejscowości Czarna.

Będziemy praktykować w sali w ksztatcie ośmiokąta, z dębową podłogą i cedrowymi ścianami.

————————————————
🏠ZAKWATEROWANIE:

Cały ośrodek będzie do naszej dyspozycji, dostępne będą pokoje : 2 x 2os., 5 x 3 os., 2 x 4os. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

————————————————

🤸‍♀️JOGA:

Poziom praktyki będzie dostosowany do grupy. Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób już praktykujących, jak i stawiających na macie pierwsze kroki.

Zajęcia będą prowadzone według metody B.K.S. Iyengara (gwarantujemy niezbędne pomoce, prosimy o zabranie swoich mat lub informację, że powinniśmy zabrać ją dla Was).

🧟‍♀️PRANAJAMA:
To technika oddechowa, która pochodzi z Indii. Praktyka technik oddechowych spowalnia i pogłębia nasz oddech, przez to zwiększa się pojemność płuc oraz ilość tlenu w organizmie. Pranayama poprawia koncentrację, odporność, działa energetyzująco i odprężająco.

————————————————
📅PLAN WEEKENDU:

PIĄTEK
od 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00- kolacja
20.00 – 21.30 –sesja jogi

 

SOBOTA
8.30 – 9.00 sesja oddechowa
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – sesja jogi
13.30 – obiad
16.00-18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja
20:00 – 21.30 – koncert gongów i mis

 

NIEDZIELA
8.30 – 9.00 sesja oddechowa
9.00 – śniadanie
11.30- 13.00 – sesja jogi
14.00 – obiad

————————————————
🥦WYŻYWIENIE:
3 wegetariańskie posiłki dziennie. Rozpoczynamy kolacją w piątek, a kończymy niedzielnym obiadem.

————————————————
💰CENA:
Cena 950 zł.

Cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie, sesje jogi i koncert.
Dojazd jest we własnym zakresie.

W razie potrzeby będziemy pomagać w znalezieniu wolnych miejsc w samochodach.

————————————————
📧JAK SIĘ ZGŁOSIĆ:

1. Napisz do nas wiadomość na adres: kontakt@anyayoga.pl
2. Otrzymasz informację zwrotną z potwierdzeniem wstępnej rezerwacji i wskazówkami dotyczącymi wpłacenia zaliczki w wysokości 200 zł.
3. Po wpływie zadatku wyślemy Ci maila z potwierdzeniem zapisu na wyjazd wraz ze wszystkimi szczegółami.
   Zaliczka zostanie zwrócona, gdy poinformujesz nas o swojej rezygnacji w terminie do 1 października lub gdy wyjazd nie odbędzie się.

————————————————
🤸‍♀️PROWADZĄCA:
Renata Czarniecka – doktor nauk o kulturze fizycznej, pasjonatka i nauczyciel różnych form ruchu. W swojej karierze zajmowała się bieganiem długodystansowym, fitnessem i tańcem, jednak kiedy w 2004 roku pierwszy raz zetknęła się z jogą, poczuła się jak w domu. Od tego czasu systematycznie uczestniczy w zajęciach prowadzonych przez różnych nauczycieli z Polski i zagranicy. W 2015 ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” (Wydział Rehabilitacji AWF Warszawa), a w 2017 trzyletni kurs dla nauczycieli jogi na stopień INTRODUCTORY II w metodzie B.K.S. Iyengara (nauczyciel Konrad Kocot).

 

DO ZOBACZENIA 🌞🌲