Joga kundalini – warsztat wprowadzający
Joga kundalini chodzi za najbardziej mistyczną i uduchowioną z jogowychmścieżek. W związku z tym narosło wokół niej wiele stereotypów imnieporozumień.
Jeśli więc zawsze chciałeś/chciałaś spróbować tej praktyki, ale boiszmsię, że joga kundalini może być dla ciebie zbyt „ezoteryczna”, zajrzyjnna warsztat. Razem rozwiejemy wiele wątpliwości – dowiesz się m.in.:
– czy energia kundalini jest niebezpieczna?
– czy to prawda, że na zajęcia koniecznie trzeba ubrać się na biało?
– jakie zestawy ćwiczeń – czyli kriye – są polecane dla początkujących?
– dlaczego praktykę jogi kundalini warto zacząć pod okiem doświadczonego nauczyciela?
– kim był założyciel współczesnej formy jogi kundalini i dlaczego wzbudza dziś kontrowersje?
– jak wygląda typowa praktyka i co stoi za każdym z jej elementów składowych?
– dlaczego podczas zajęć jogi kundalini zamykamy oczy?
Po części teoretycznej nastąpi też krótka, przykładowa praktyka (ani bardzo łatwa, ani bardzo trudna), zawierająca wszystkie typowe elementy jogi kundalini: mantry, kriyę, pranayamę i medytację końcową wykorzystującą mudry. Nie zabraknie również porządnej relaksacji. Całość warsztatu potrwa 3 godziny.
Krótko mówiąc: uczestnictwo w warsztacie jogi kundalini od podstaw pozwoli ci bardziej świadomie wejść w tę niezwykłą, ale i kontrowersyjną praktykę, zrozumieć ją i wynieść z niej dla siebie jak najwięcej korzyści. Warto – zwłaszcza, że mówi się, że ze wszystkich jogowych praktyk to właśnie joga kundalini działa najszybciej i najbardziej kompleksowo.
Spędźmy razem niedzielny wieczór – czekam na was 15 marca o 17:00 w Anya Yoga przy ul. Boguckiego 1a.
Kilka słów o prowadzącej warsztat:
Nazywam się Magdalena Niedźwiecka. Jestem nauczycielką jogi kundalini,certyfikowaną przez Kundalini Research Institute, absolwentką kursu nauczycielskiego w iSKY The International School of Kundalini Yoga. Ukończyłam też kurs nauczycielski jogi YIN w Shree Hari School w Gokarnie (Indie). Niedawno zdobyłam także kwalifikacje w zakresie prowadzenia łagodnej jogi terapeutycznej dla osób starszych – ukończyłam kurs kinezygerontoprofilaktyki u dr. Pawła Kwaśniewskiego w Devi Sangam – Institute for Yogic Studies. Prowadząc zajęcia, koncentruję się na podejściu terapeutycznym, są one więc przyjazne dla dorosłych osób w spektrum autyzmu. Podczas zajęć przestrzegam zasad komunikacji bez przemocy, nie wykonuję korekt i nie dotykam uczestników, a jako osoba autystyczna dbam o redukcję bodźców w trakcie ćwiczeń.
Joga jest moją ścieżką od ponad dekady, a kiedy w 2017 r. natknęłam się na jogę kundalini, stała się ona moim duchowym domem. Prowadzę regularne zajęcia jogi kundalini w kilku warszawskich studiach jogi – w Anya Yoga można mnie spotkać w każdy piątek o 17:15.
Cena warsztatu: 150 zł.
Rezerwacja miejsca: zapis na hello@anyayoga.pl