Spiralna Niedziela w Anyayoga

Spiralna Niedziela w Anyayoga

KIEDY: Niedziela, 30 czerwca 2019 o 11:00 – 17:00
System Dynamicznej Jogi Spiralnej pozwala nam ćwiczyć równowagę autonomicznego układu nerwowego. Służy temu rozciąganie i oddychanie, które aktywują układ współczulny i uspokajają układ przywspółczulny – dwie części autonomicznego układu nerwowego. Pobudzając system nerwowy i kojąc go, osiągamy równowagę sił yin i yang.

Jogę spiralną cechuje duża różnorodność form ruchów. Oferuje ona rozciąganie, zginanie, ruchy podnoszenia i opuszczania kończyn, rotacje i ruchy koliste. Każda forma ruchu tworzy inny wzorzec powięziowy.

Czym są wzorce powięziowe? Wzorce powięziowe są budowane poprzez wzmacnianie określonych ruchów wykonywanych przez ciało. Ograniczenie pojawia się wtedy, gdy wzmacniając dany wzorzec coraz bardziej, narażamy swoje ciało na kontuzję. Dochodzi do niej dokładnie wtedy, gdy wychodzimy z tej, wykonywanej zbyt intensywnie, formy ruchu, która miała przecież wzmocnić wzorzec. Ruchy spiralne aktywują w tym samym czasie wszystkie formy ruchu, o których wspomniałyśmy wyżej. Pozwala to ciału na szeroki zakres różnorodnych ruchów w obrębie stawów. Tworzące się wtedy wzorce powięziowe dotykają wszystkich tkanek, mięśni, organów i głębokich powięzi.

Wykonywanie dynamicznego układu jogi spiralnej przy świadomym użyciu oddechu przywraca nam naszą wrodzoną grację, odmraża poszczególne partie ciała, ramiona, barki, klatkę piersiową, otwiera nasze serca na siebie i innych oraz zwiększa stabilność.

O SPIRALNEJ NIEDZIELI:

SPIRALNĄ NIEDZIELĘ  poprowadzi Maja Bromowska. Maja o sobie: „Jogę i medytację praktykuję od 2006 r., na początku głównie metodą Iyengara. Od 2 jestem nauczycielką Yin jogi i Jogi Spiralnej. Obecnie swój warsztat pogłębiam pod okiem Bety Lisboa (www.betalisboa.com) oraz Anodei Judith (sacredcenters.com). Praktyka i nauczanie jogi przyczyniły się m.in. do tego, że lepiej wykorzystuję swój potencjał, prowadząc i rozwijając firmę kompasinwestycji.pl oraz tworząc opowieści muzyczne w zespole Nowe Bajki. Jestem mamą Igi i Huga.”

CHCESZ WZIĄĆ UDZIAŁ? MASZ PYTANIE? Napisz lub zadzwoń do Mai:
maja@koloryjogi.pl
796700210
KOSZT : 120 zł przedpłata do 25.06.2019,
po 25.06 – koszt 150 zł

Praktyka podczas warsztatu jest zaplanowana tak, aby mógł w niej wziąć udział KAŻDY, bez względu stopień zaawansowania w praktyce jogicznej czy ruchowej. Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem warsztatów poniżej.

Zapraszamy!
Kolory Jogi