Hatha joga dla osób początkujących

OD LISTOPADA ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA JOGI POCZĄTKUJĄCEJ W PONIEDZIAŁKI I ŚRODY O GODZINIE 18:30
Na tych zajęciach będziemy skupiać się na usystematyzowaniu i uzupełnieniu wiedzy na temat asan (pozycji jogi). Nauczysz się jak wykorzystywać przybory, aby asana była dopasowana do Twoich możliwości. Dowiesz się jakie oddziaływanie mają poszczególne pozycje jogi na nasze ciało, jakie są wskazania i przeciwwskazania do ich wykonywania.
Nowością jest to, że w każdym tygodniu dokładniej będziemy przyglądać się i opracowywać wybrane przez nauczyciela asany. Będziecie na bieżąco informowani jakie to pozycje.

LISTOPAD
I TYDZIEŃ (4.11, 6.11) – utthita trikonasana
II TYDZIEŃ (13.11) – garudasana, vrksasana