Trening MIĘŚNI DNA MIEDNICY

UWAGA ZMIANA TERMINU Z WTORKÓW NA CZWARTKI

Zapraszamy na 5-tygodniowy cykl

TRENING ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA & DNA MIEDNICY – MOCNEGO CORE – ŚWIADOMEGO RELAKSU

Podczas treningów:

– poznasz budowę swojego ciała

– jak bezpiecznie wzmacniać swój CORE, który jest odpowiedzialny za stabilizację kręgosłupa i miednicy

– jak prawidłowo oddychać PRZEPONĄ

– jak zdrowo i bezpiecznie aktywizować oraz relaksować MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

– jak aktywować mięśnie głębokie podczas ćwiczeń

– poznasz dobre praktyki zdrowego kręgosłupa i dna miednicy

Prowadząca: Agata Golenda – trenerka Pilates oraz terapeuta Mięśni Dna Miednicy według metody BeBo.
 
kiedy: 5 czwartków (12.05, 19.05, 26.05, 2.06, 9.06 – godz. 17:00-18:15)
koszt: 35 zł – 1 wejście, 160 zł – pakiet 5 spotkań
Zapisy: kontakt@anyayoga.pl.
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.