Meditate & Relax

W maju oraz w czerwcu zapraszamy na zajęcia „Meditate & Relax”. To będą cykle spotkań (4 środy w miesiącu, w godz. 18.45-19.45.)
Meditate & Relax – to zajęcia dla osób, które potrzebują wyciszyć galopujące myśli oraz rozluźnić spięte ciało.
Będziemy docierać tam razem poprzez pracę z :
– oddechem
– ciałem
– myślami .
Co nas czeka na zajęciach?
– medytacja
– elementy Yin yoga (łagodna forma jogi)
– techniki relaksacji
– techniki koncentracji
– głęboka relaksacja
Relaksacja według jogi, zakłada trening prowadzący do uświadomienia sobie własnego ciała i uwolnienia go od napięć fizycznych, a umysł od konfliktów emocjonalno-psychicznych.
Jest to jednak proces długotrwały, który można porównać z procesem psychotetapeutycznym.
CYKL W MAJU – środy : 5,12,19,26 koszt: 130 zł.
CYKL W CZERWCU – środy : 2,9,16,23 koszt: 130 zł.
Prowadząca: Renata Miszewska
Cykl spotkań będzie realizowany, gdy zbierze się grupa (min. 5 osób). Wymagane są zapisy na : kontakt@anyayoga.pl. Istnieje jedynie możliwość wykupienia karnetu na cały cykl a nie na pojedyncze zajęcia. Zapisy zbieramy do 30 kwietnia (jeżeli chodzi o zajęcia w maju) i 28 maja (zajęcia w czerwcu).