Archive: Grudzień 28, 2020

Meditate & Relax 17 luty 18.30-19.30

Przy natłoku pracy, opinii ludzi, hałasu…ciężko nam dotrzeć do naszego prawdziwego oblicza.
Wsłuchać się w siebie i…usłyszeć.
Poznać odpowiedzi na nurtujące nas pytania.
Meditate & Relax – to zajęcia dla osób, które potrzebują wyciszyć galopujące myśli oraz rozluźnić spięte ciało.
Będziemy docierać tam razem poprzez pracę z :
– oddechem
– ciałem
– myślami .
Co nas czeka na zajęciach?
– medytacja
– elementy Yin yoga (łagodna forma yogi)
– techniki relaksacji
– techniki koncentracji
– głęboka relaksacja
Relaksacja według jogi, zakłada trening prowadzący do uświadomienia sobie własnego ciała i uwolnienia go od napięć fizycznych, a umysł od konfliktów emocjonalno-psychicznych.
Jest to jednak proces długotrwały, który można porównać z procesem psychotetapeutycznym.
Zajęcia odbywają się wieczorem, na dobranoc 🙂 Po to, by wykorzystać stan głębokiego zrelaksowania i zapaść (już w domu 😉 ) w regenerujący sen.
Wejście jednorazowe 35 zł
Ceny karnetów oraz honorowane karty w cenniku pod linkiem 👇
http://anyayoga.pl/cennik/