Trening dna miednicy 16.07, godz.10.00-12.30

Zapraszamy na trening dna miednicy 16 lipca (sobota), w godz. 10:00-12:30 z Agatą Golendą

Podczas treningu:

– poznasz budowę swojego ciała

– jak bezpiecznie wzmacniać swój CORE, który jest odpowiedzialny za stabilizację kręgosłupa i miednicy

– jak prawidłowo oddychać PRZEPONĄ

– jak zdrowo i bezpiecznie aktywizować oraz relaksować MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

– jak aktywować mięśnie głębokie podczas ćwiczeń

– poznasz dobre praktyki zdrowego kręgosłupa i dna miednicy

Prowadząca: Agata Golenda – trenerka Pilates oraz terapeuta Mięśni Dna Miednicy według metody BeBo.

kiedy: 16.07.2022 – godz. 10:00-12.30
koszt: 80 zł.

gdzie: AnyaYoga, Krasińskiego 35a

Rezerwacja miejsca: zapisy na kontakt@anyayoga.pl. +wpłata zaliczki 40 zł.
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.