Trening dna miednicy 15.02, godz.9.00-11.00

UWAGA Zmiana godz. treningu: z 10.00 na 9.00

Trening dna miednicy 15.02 (sobota), w godz. 9.00-11.00

Na tych warsztatach zapoznacie się z zestawem ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie gorsetu centralnego – mięśnie dna miednicy, mięsień wielodzielny i mięsień poprzeczny brzucha.

Gorset spełnia następujące funkcje:
– Steruje ruchami miednicy i kończyn dolnych.
– Dźwiga narządy podbrzusza, chroni je i podpiera.
– Tworzy podstawę dla prawidłowej postawy ciała.
– Utrzymuje w fizjologicznym stanie poszczególne segmenty kręgosłupa lędźwiowego.
– Przejmuje ciężar tułowia i tym samym ułatwia czynność ruchową stopom, kolanom i stawom biodrowym.
– Wpływa na przewodnictwo nerwowe i odżywianie nerwu sromowego, czym przyczynia się do podniesienia libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
– Jest podstawą dla kształtnych pośladków, płaskiego brzucha i ładnych, prostych nóg.
– Stanowi centrum warunkujące lekkość i grację ruchów.

Ćwiczenia te, będziecie mogli wykonywać każdego dnia, aż do doskonałości.

Trening będziemy powtarzać cyklicznie (następny w marcu), aby umocnić naszą wiedzę i praktykę.
Zapraszamy serdecznie kobiety oraz mężczyzn.

Warsztat poprowadzi Emilia Pisarek – fizjoterapeutka, masażystka, nauczycielka jogi.

Koszt: 80 zł. – dla osób ćwiczących w studiu Anyayoga.
90 zł. – osoby pierwszy raz w studiu Anyayoga

Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki 40 zł. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy: wysyłając e-mail na adres: kontakt@anyayoga.pl