Weekend z jogą

Weekend z jogą 25-27 PAŹDZIERNIK 2019

W okresie jesiennym, podczas krótszych i chłodniejszych dni często potrzebujemy dłuższej regeneracji i pobudzenia energii. Proponujemy Wam zatem wyjazdowy weekend z jogą, podczas którego będziemy praktykować jogę, pooddychamy pełniej podczas sesji pranajamy, rozgrzejemy się przy kominku, podczas wspólnych rozmów i podczas posiłków, smakując pysznych wegańskich przysmaków.

🏠 Zamieszkamy w ośrodku ‘Oddechowo’ w Urlach, oddalonym 70 km od Warszawy. Z Warszawy dojedziesz tam w godzinę samochodem lub pociągiem z Dworca Wileńskiego. To idealne miejsce na odpoczynek i regenerację po całym tygodniu pracy.
Zamieszkamy w domkach 4 i 5 osobowych. Każdym domek wyposażony jest w aneks kuchenny, salon z przytulnym kominkiem i werandą. W 4 os. domku są po dwa 2os. pokoje; 5 osobowym: dwa pokoje 2 os. i jeden 1os. Domki oraz jurta,w której będziemy praktykować znajdują się w lesie.

🥗Posiłki będą wegańskie.

Oto PLAN WYJAZDU:

▶️ 25.10 – piątek

Od 16.00 – przybycie, zakwaterowanie
18.00 – kolacja
20.00 – 21.30 – sesja jogi

▶️26.10 – sobota

8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
10.30- 12.00 – sesja jogi
13.00 – obiad
16.00-18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja

20.00-21.00 – Ceremonia dźwięków

▶️27.10 – niedziela

8.30 – 9.00 pranajama
9.00- lekkie śniadanie
10.30- 12.00 – sesja jogi
13.00 – obiad
ok 16.00 – wyjazd

Sesje pranajamy i jogi poprowadzi Kinga Kubiak Święcicka.

Kinga ćwiczy od 2003 roku, pierwsze kroki na macie postawiła w Łodzi, w Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika. Jak być nauczycielem uczył ją Leszek Kawa (Omśrodek Hatha-Jogi), u którego praktykuje do dziś.Od 2011 samodzielnie prowadzi zajęcia na różnych poziomach zaawansowania.
Dużą część swojego doświadczenia w pracy z ciałem zdobyła prowadząc zajęcia dla osób z problemami w obrębie kręgosłupa, a także obserwując, jak reaguje i zmienia się jej własne ciało pod wpływem ćwiczeń jogi. Kinga jest absolwentką studiów Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej (uprawnienia AZS). Ukończyła także ośmiotygodniowy kurs mindfulnessu i kursy weekendowe z takich dziedzin jak mindfulness (Julia Wahl), pranajama ( Leszek Kulmatycki), joga interpersonalna (Leszek Kulmatycki).Joga to jej sposób na radzenie sobie z ograniczeniami ciała i umysłu, a także sposób na życie.

Ceremonię dźwięków poprowadzi Beata Aussenberg – dyplomowana masażystka dźwiękiem (Certyfikat Instytutu Petera Hessa w Uenzen wyd. przez Polskie Stowarzyszenie Terapii Dźwiękiem)

Koszt warsztatu to:
🔷650 zł. – cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie oraz zajęcia jogi i pranajamy i ceremonię dźwięków.
Dojazd we własnym zakresie.
🔶400 zł.- dla osób towarzyszących, niebiorących udziału w zajęciach jogi i pranajamy.

Ilość miejsc jest ograniczona; o zapisie decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia chęci uczestnictwa w warsztacie wysyłajcie na adres e-mail: kontakt@anyayoga.pl

Rezerwacja miejsca – zapis i wpłata zaliczki 100 zł. do 21 września. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.

Już nie możemy się doczekać 😍będzie WSPANIALE!