Joga Kundalini co czwartek godz. 18.00 – 19.30

KUNDALINI JOGA


Zapraszamy na cykl regularnych zajęć kundalini jogi.

Wspólna praktyka otworzy Cię na wewnętrzne przebudzenie, przemianę oraz głębszą realizację siebie.

Spektrum i różnorodność narzędzi i technik w tradycji kundalini jogi jest niezwykły. W trakcie zajęć poznasz m.in. praktyki zwiększające witalność, energetyzujące, uzdrawiające, zmniejszające stres, wyciszające, pracujące z uzależnianiami, oczyszczające czakry, medytacje używające oddechu, mantr i wiele innych. Zaprezentowane zestawy to jednocześnie proste i skuteczne techniki do samodzielnej praktyki.

+ CO WYNIESIESZ +
Dzięki regularnej praktyce oczyścisz się z wielu mentalnych i emocjonalnych blokad, które mogą powstrzymywać twoje pełne połączenie ze sobą i uniwersalnym przepływem.
Ustanowisz w sobie nową zdolność do refleksji nad własnym doświadczeniem, analizowania własnych nawyków, postaw, umysłu, komunikacji, relacji i związków, aby następnie działać w świadomości z intuicją i współodczuwaniem (do siebie, bliskich i świata). Praktyka da Ci umiejętność do oddalenia się o krok od swoich impulsów, przywiązań, lęków i celów oraz kierowanie się umysłem neutralnym (tj. medytacyjnym ) w swoich wewnętrznych projekcjach, konfliktach i ograniczonych wyobrażeniach czy fantazjach.

+ DLA KOGO +
Ten rodzaj jogi jest dla każdego tzn. zarówno dla osób początkujących i zaawansowanych, nie ma ograniczeń wiekowych lub sprawnościowych. Lekcje są dostosowywane na bieżąco do potrzeb grupy.

————————–————————–—————-

+ KUNDALINI JOGA +

Mówi się, że początki kundalini jogi sięgają początków czasu i mają korzenie w tradycji i
mądrości każdej z kultur. Energia Kundalini to Twoja pierwotna tożsamość, czysta Świadomość, twórczy potencjał oraz osobista wola i moc. Dopiero prawdziwie przebudzając siebie możesz zamanifestować się w pełni jako spełniona i wolna istota ludzka oraz kroczyć drogą przeznaczenia Duszy.

Lekcja kundalini jogi składa się z kilku elementów tj.:
– kriyi (dynamicznego zestawu ćwiczeń),
– medytacji, pranayamy (techniki oddechowe), mantr (głos i dźwięk),
– głębokiego relaksu (w dźwiękach gong/misy tybetańskie/bęben/flet 432Hz)

Dzięki swej kompletnej strukturze kundalini joga jest doskonałą praktyką przy codziennym pośpiechu i tempie współczesnego świata. W ciągu jednej lekcji jest możliwość osiągnąć równowagę i harmonie zarówno fizyczną, emocjonalną, mentalną i duchową. Ta forma jogi jest świetnie skonstruowaną techniką samo-poznania i samo-uzdrawiania.
Zajęcia składają się z części praktycznej i teoretycznej. To daje Ci nie tylko osobiste doświadczenie ale również szeroką jogiczną wiedzę. Dzięki temu Twoja świadomość budzi się rozumiejąc naturalne kosmiczne prawa tj. osobisty rozwój, natura ludzka, przeznaczenie itd.

* Podczas lekcji wykorzystywana jest różnorodna muzyka z wielu kultur i tradycji. Ma to dodatkowe działanie terapeutyczne (m.in. wprowadza głębiej w praktykę jogi i medytacji, pozwalając połączyć się z naturalnym przepływem i głębszym poczuciem siebie). Połączenie odpowiedniej muzyki z praktyką jogi podnosi oraz napełnia wdziękiem, charakterem, mocą i wolą.

+ RELAKS W DŹWIĘKACH +

Szczególne częstotliwości wibracyjne połączone z głębokiem relaksem wspierają proces oczyszczania i uzdrawiania. Wibracje i dźwięki pobudzają przepływ energii w ciele, łagodnie rozbijają istniejące napięcia i blokady, wyciszają umysł. Nasza energia życiowa zostaje pobudzona równoważąc i harmonizując fizycznie oraz energetycznie.
Podczas lekcji używam instrumentów tj. gongi, misy, flet unity (432 Hz), bęben szamański, dzwonki koshi.

————————–————————–—————-

KORZYŚCI z praktyki kundalini jogi:
– poprawa zdrowia i witalności (pobudzenie krążenia, usprawnienie systemu hormonalnego i metabolizmu, wzmocnienie systemu odpornościowego i nerwowego, regeneracja organów wewnętrznych),
– poprawa kondycji (wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie ciała)
– oczyszczenie oraz uwalnia fizycznie, mentalnie i energetycznie (z toksyn, nagromadzonego stresu, negatywnych wzorców oraz przekonań głęboko osadzonych w podświadomości i własnej karmie),
– wzmacnia pozytywne myślenie, samoakceptacje i pewność siebie
– wnosi klarowność i koncentracje umysłu,
– zwiększa odporność na stres
– wzmacnia intuicję i wewnętrzne prowadzenie
– wprowadza wewnętrzny spokój i harmonię
– zwiększa świadomość siebie i swojego ciała (jednoczy Ciało, Umysł i Duszę)


Prowadząca: Prem Jivan Kaur:

„W życiu pełnie wiele ról. Jestem malarką, ceramikiem, robie biżuterie z naturalnych kamieni. Jestem pedagogiem, terapeutką, pracuje artystycznie z osobami autystycznymi. Jestem instruktorką jogi kundalini i pasjonatką naturalnego, zdrowego życia. Jestem kobietą. Jestem duszą wolną, ktora jest na tym świecie by propagować świetlane wartości, by być w przepływie nieskonczonosci i wszechpotężnej miłości. Wahe Guru ;)))) ”

Zapisy:

agnieszkaprem13@gmail.com

MIEJSCE:
AnyaYoga
Ul. Krasińskiego 35A, Warszawa – Żoliborz.

ZAJĘCIA DODATKOWO PŁATNE, POZA KARNETEM AY

KOSZT: 140 zł (4 zajęcia po 1,5 h)

Pojedyncze zajęcia, koszt 40 zł./zajęcia

1 – 22 luty – czwartki godz. 18.00 – 19.30