Archive: Lipiec 22, 2017

Wprowadzenie do Ajurwedy: Ajurweda – życie w równowadze

Wprowadzenie do Ajurwedy: Ajurweda – życie w równowadze

 

4 listopada, sobota, godz. 10-12.30

Anya Yoga, Żoliborz

 

Ayurveda stanowi najstarszy system medycyny naturalnej i zarazem filozofię życia. Choć dyscyplina ta rozwijała się w starożytnych Indiach (równolegle z jogą), stanowi wiedzę uniwersalną, niesłychanie aktualną także dzisiaj.

 

Ajurweda postrzega człowieka jako istotę złożoną z ciała, umysłu i ducha oraz dysponuje szeregiem narzędzi, służących do utrzymania równowagi na wszystkich tych płaszczyznach. W procesie odzyskiwania i utrzymywania stanu zdrowia i harmonii psychofizycznej ajurweda wspiera m. in. poprzez indywidualnie dobraną dietę, zioła, masaże olejami ziołowymi, akupresurę, jogę i medytację.

 

Plan warsztatu:

 

  • Warsztat stanowić będzie ajurwedyjską podróż do naszych wnętrz. W celu lepszego zrozumienia siebie i otaczającego nas świata (warunku zdrowia i harmonii wewnętrznej) przyjrzymy się naszym ciałom i umysłom.

 

  • Poznamy Najważniejsze koncepty ajurwedy, m.in.: teorię pięciu żywiołów, koncepcję trzech dosz (Vata, Pitta, Kapha – czyli o naszej indywidualnej konstytucji psychofizycznej), Agni – siła trawienia i jej znaczenie dla naszego organizmu, człowiek jako mikrokosmos

 

  • Dowiemy się, jak zadbać o nasze zdrowie i dobre samopoczucie: (Ajurwedyjski styl życia, odżywanie według ajurwedy, masaż)

 

  • W jaki sposób ajurweda wspomaga nas w procesie pracy z negatywnymi emocjami (stymulacja punktów energetycznych Marma, medytacja)

 

  • Podczas warsztatu będziemy określać swoją indywidualną konstytucję (dosza), poznamy punkty energetyczne oraz medytację uwalniające od blokad powstałych w wyniku nagromadzenia się w naszym ciele i umyśle negatywnych emocji oraz stresu

 

  • Nauczymy się automasażu twarzy i stóp z uwzględnieniem punktów Marma (punkty energetyczne harmonizujące funkcjonowanie naszego organizmu oraz umysłu)

 

 

Prowadząca: Justyna Szydło, terapeutka ajurwedy i nauczycielka jogi. Z ajurwedą zapoznała się w 2009 roku w Mysore, gdzie ukończyła kurs podstaw ajurwedy (www.swaasthya.com/swaasthya-mysore), zaś w himalajskiej Dharamsali ukończyła szkolenie z zakresu diagnostyki i masaży ajurwedyjskich (www.shivaniayurveda.com). Doświadczenie zdobywała w krakowskim centrum ajurwedy ‘Body Time’ oraz londyńskim ‘Marx Ayurveda’ i ‘The Ayurveda Clinic’.

 

 

Koszt: 70zł

Szczegóły oraz zapisy: justyna.ayurveda@gmail.com

Akademia Kundalini Jogi *2 listopad – 7 grudzień*- 6 zajęć po 1,5 h – czwartki godz. 18.00 – 19.30

KUNDALINI JOGA


Zapraszamy na cykl regularnych zajęć kundalini jogi.

Wspólna praktyka otworzy Cię na wewnętrzne przebudzenie, przemianę oraz głębszą realizację siebie.

Spektrum i różnorodność narzędzi i technik w tradycji kundalini jogi jest niezwykły. W trakcie zajęć poznasz m.in. praktyki zwiększające witalność, energetyzujące, uzdrawiające, zmniejszające stres, wyciszające, pracujące z uzależnianiami, oczyszczające czakry, medytacje używające oddechu, mantr i wiele innych. Zaprezentowane zestawy to jednocześnie proste i skuteczne techniki do samodzielnej praktyki.

+ CO WYNIESIESZ +
Dzięki regularnej praktyce oczyścisz się z wielu mentalnych i emocjonalnych blokad, które mogą powstrzymywać twoje pełne połączenie ze sobą i uniwersalnym przepływem.
Ustanowisz w sobie nową zdolność do refleksji nad własnym doświadczeniem, analizowania własnych nawyków, postaw, umysłu, komunikacji, relacji i związków, aby następnie działać w świadomości z intuicją i współodczuwaniem (do siebie, bliskich i świata). Praktyka da Ci umiejętność do oddalenia się o krok od swoich impulsów, przywiązań, lęków i celów oraz kierowanie się umysłem neutralnym (tj. medytacyjnym ) w swoich wewnętrznych projekcjach, konfliktach i ograniczonych wyobrażeniach czy fantazjach.

+ DLA KOGO +
Ten rodzaj jogi jest dla każdego tzn. zarówno dla osób początkujących i zaawansowanych, nie ma ograniczeń wiekowych lub sprawnościowych. Lekcje są dostosowywane na bieżąco do potrzeb grupy.

————————–————————–—————-

+ KUNDALINI JOGA +

Mówi się, że początki kundalini jogi sięgają początków czasu i mają korzenie w tradycji i
mądrości każdej z kultur. Energia Kundalini to Twoja pierwotna tożsamość, czysta Świadomość, twórczy potencjał oraz osobista wola i moc. Dopiero prawdziwie przebudzając siebie możesz zamanifestować się w pełni jako spełniona i wolna istota ludzka oraz kroczyć drogą przeznaczenia Duszy.

Lekcja kundalini jogi składa się z kilku elementów tj.:
– kriyi (dynamicznego zestawu ćwiczeń),
– medytacji, pranayamy (techniki oddechowe), mantr (głos i dźwięk),
– głębokiego relaksu (w dźwiękach gong/misy tybetańskie/bęben/flet 432Hz)

Dzięki swej kompletnej strukturze kundalini joga jest doskonałą praktyką przy codziennym pośpiechu i tempie współczesnego świata. W ciągu jednej lekcji jest możliwość osiągnąć równowagę i harmonie zarówno fizyczną, emocjonalną, mentalną i duchową. Ta forma jogi jest świetnie skonstruowaną techniką samo-poznania i samo-uzdrawiania.
Zajęcia składają się z części praktycznej i teoretycznej. To daje Ci nie tylko osobiste doświadczenie ale również szeroką jogiczną wiedzę. Dzięki temu Twoja świadomość budzi się rozumiejąc naturalne kosmiczne prawa tj. osobisty rozwój, natura ludzka, przeznaczenie itd.

* Podczas lekcji wykorzystywana jest różnorodna muzyka z wielu kultur i tradycji. Ma to dodatkowe działanie terapeutyczne (m.in. wprowadza głębiej w praktykę jogi i medytacji, pozwalając połączyć się z naturalnym przepływem i głębszym poczuciem siebie). Połączenie odpowiedniej muzyki z praktyką jogi podnosi oraz napełnia wdziękiem, charakterem, mocą i wolą.

+ RELAKS W DŹWIĘKACH +

Szczególne częstotliwości wibracyjne połączone z głębokiem relaksem wspierają proces oczyszczania i uzdrawiania. Wibracje i dźwięki pobudzają przepływ energii w ciele, łagodnie rozbijają istniejące napięcia i blokady, wyciszają umysł. Nasza energia życiowa zostaje pobudzona równoważąc i harmonizując fizycznie oraz energetycznie.
Podczas lekcji używam instrumentów tj. gongi, misy, flet unity (432 Hz), bęben szamański, dzwonki koshi.

————————–————————–—————-

KORZYŚCI z praktyki kundalini jogi:
– poprawa zdrowia i witalności (pobudzenie krążenia, usprawnienie systemu hormonalnego i metabolizmu, wzmocnienie systemu odpornościowego i nerwowego, regeneracja organów wewnętrznych),
– poprawa kondycji (wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie ciała)
– oczyszczenie oraz uwalnia fizycznie, mentalnie i energetycznie (z toksyn, nagromadzonego stresu, negatywnych wzorców oraz przekonań głęboko osadzonych w podświadomości i własnej karmie),
– wzmacnia pozytywne myślenie, samoakceptacje i pewność siebie
– wnosi klarowność i koncentracje umysłu,
– zwiększa odporność na stres
– wzmacnia intuicję i wewnętrzne prowadzenie
– wprowadza wewnętrzny spokój i harmonię
– zwiększa świadomość siebie i swojego ciała (jednoczy Ciało, Umysł i Duszę)

————————–————————–—————-
poziom: OPEN

ZAPISY obowiązkowe: ganajoga@gmail.com
————————–————————–—————-
MIEJSCE:
AnyaYoga
Ul. Krasińskiego 35A, Warszawa – Żoliborz.

KOSZT: 210 zł (6 zajęć po 1,5 h)

– 2 listopad – 7 grudzień – czwartki godz. 18.00 – 19.30

ZAPISY obowiązkowe:
Prosimy o dokonanie rezerwacji na adres email: ganajoga@gmail.com (temat, data, imię i nazwisko, telefon).

* ZALICZKA jest gwarancją uczestnictwa (ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń).

PROWADZĄCA: Bhagwati Kaur

Praktykująca joginka oraz nauczycielka jogi i medytacji. Na codzień zajmuje się szerokopojętą terapią w pracy z drugim człowiekiem. W swojej praktyce posługuję się technikami takimi jak uzdrawianie poprzez dźwięk, światło i energoterapie.
Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi wg. Yogi Bhajana. Ukończyła wiele szkoleń oraz kursów z zakresu poszerzania świadomości, uzdrawiania, jogi i medytacji.
Celem Bhagwati jest podniesienie świadomości ludzi, przebudzenie ich osobistej energii i mocy do działania tak, aby mogli się spełniać i kreować swoje życie zgodnie z własną wolą. Dzieli się swoimi najlepszymi narzędziami w drodze do osiągnięcia postawionego sobie celu.