Archive: Grudzień 23, 2016

Harmonic Body – Obudź Ciało – Agnieszka Sikorska

Zajęcia „Harmonic Body – Obudź Ciało” to poranne spotkania z ruchem, wykorzystujące metody pracy tańca współczesnego, improwizacji i pracy z oddechem, które pozwolą Ci poszerzyć świadomość ciała, znaleźć rozluźnienie, spokój oraz radość w ruchu. „Harmonic Body” to praktyka otwarta na każdego, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Zajęcia będą odbywały się dwa razy w tygodniu:
Poniedziałek i Środa: 08:00 – 09:15

Cena:
25 zł – pojedyncze zajęcia
150 zł – karnet miesięczny

Zajęcia prowadzi Agnieszka Sikorska – tancerka i choreograf. Podczas swojej edukacji poznała różne style tańca. Ostatecznie osadziła się w tańcu współczesnym, wspierając warsztat o techniki improwizacji, metodę Gaga i inne dziedziny ruchu, jak joga, czy capoeira. W tańcu interesuje ją praca ze świadomością ciała, poszukiwaniem nowych form ekspresji, odnalezienie przyjemności i rozluźnienia przy jednoczesnej dynamice ruchu.

Więcej informacji na stronie: https://web.facebook.com/agnieszkasikorskadance/

Ashtanga vinyasa yoga – Iga Kruk – Żurawska

Ashtanga vinyasa yoga to dynamiczna forma jogi, w której najważniejsze jest harmonijne połączenie oddechu i ruchu. Asany (pozycje) są ułożone w określonej kolejności i podzielone na serie. Podczas praktyki wykonuje się zawsze tę samą sekwencję, stopniowo dodając, wraz ze wzrostem możliwości ciała, kolejne asany i/lub przechodząc od przygotowania do pełnego wariantu pozycji.

Zajęcia będą odbywały się dwa razy w tygodniu:
Poniedziałek i Środa: 08:00 – 09:15

Cena:
35 zł – pojedyncze zajęcia
200 zł – karnet miesięczny

Zajęcia prowadzi Iga Kruk-Żurawska
Praktykuje ashtanga jogę od 2014 roku. Na początku joga miała być dla niej przede wszystkim remedium na problemy z kręgosłupem, ale szybko stała się czymś więcej. Codzienna poranna praktyka wnosi do jej freelancerskiego życia element porządku i stałości. Stawanie na macie traktuje z jednej strony jako czas tylko dla siebie, z drugiej – jako swego rodzaju trening na resztę życia. Dzięki jodze uczy się cierpliwości i spokoju, zyskuje wiarę w swoje możliwości, ale też przekonanie, że należy być dla siebie wyrozumiałym i czasem trzeba odpuścić. Joga to dla niej przede wszystkim praca nad sobą, wykonywana na bezpiecznym terytorium maty.

Fot. Marta Ankiersztejn-Węgier
https://web.facebook.com/MartaAnkiersztejnFotografia/